食事メニュー10/30

朝　　　血糖値120

・食パン（6枚切り　1枚）

・豚肉とにんにくの芽炒め（しいたけ）

・おくらの煮びたし

・大根と人参の煮物（いんげん、しめじ）

・野菜スープ（わかめ、豆腐、しめじ）

・手作りコーヒープリン

昼　　　血糖値測定できず

・ご飯

・豚肉とにんにくの芽炒め（しいたけ）

・おくらの煮びたし

・ささみとみつばの炒め

・0カロリーゼリー

夜　　　血糖値206

・ご飯

・しゃぶしゃぶ（牛肉、白菜、しいたけ、長ねぎ、しらたき）

・おくらのかつお和え

・手作りコーヒープリン

寝る前　　　血糖値125

やっぱり昨日インスリンを打たなかった（忘れて打てなかった

から夕食前の血糖値は200超え

インスリンが出ないから仕方ないけど

しゃぶしゃぶのポン酢は、ラカントのもの↓

色々な酸味があるものが入っているのでさっぱりして

おいしかった。

カロリーも低めでお正月とかに使えそう。