朝 血糖値111
・食パン（８枚切り ２枚）
・チーズ
・ジャム（ピーナッツ）
・サラダ（きゅうり、玉ねぎ、アスパラガス、プチトマト）
昼 血糖値135
・ご飯
・鶏挽肉のハンバーグ（人参、しいたけ、長ねぎ、豆腐）
・アスパラガスとエリンギの炒め物
・おくらの煮びたし
・プチトマト
・ところてん
夜 血糖値129
・ご飯
・鮭の照り焼き
・もめん豆腐やき
・ひじきの煮物（人参、こんにゃく、大豆、しいたけ、いんげん）
・わらびとかつおぶしの煮物
寝る前 血糖値137
とうとう昨日やってしまった。
夜食？･･･
お客様からのお土産（生クリーム入りのあんパン）
食べちゃった。
でもおいしかった～
でも朝の血糖値が3ケタになった。
ずっと2ケタだったのに･･･
もうやめよう