蒸し暑い！

先週のヨガクラス、新しいママ&ベビーのご参加で賑やかなクラスになりました

ハイビスカスも元気に開花

それにしても、暑い。むしむしむしむししてる〜！！

身体もだるーく、水分をたくさん取るけど流れが悪いと浮腫みますね

そんな時こそ、ヨガでスッキリ

体の隅々まで伸ばしたりねじったり、流れを良くして汗をかきましょう

暑い時は汗をかいたほうが、身体を冷やす効果があって、また身体の中の熱が放出されすっきしりますよ

お家の中ではなかなか汗をかきたくない、、、暑いとだらーっとしてしまうし、ベビーの汗疹も心配なのでエアコンで涼しく過ごして、

ウパランドに来て是非身体を動かして汗をかきましょう

もう夏本番直前！！スッキリ身も心も軽くなりましょう〜

Keico

暑い！

こんにちは！

先週の調布市仙川K2スタジオヨガクラス、わきあいあいと和やかなクラスでした

ベビーの時から来ているKちゃんも2歳になり、ママとヨガするようになって成長を感じます

今日は本当に暑いですね

明日は娘の運動会、皆さんも暑さ対策をしっかりして親子でお出かけ、楽しんでください

Keico

先週のピラティス♬

こんにちは

先週のピラティスの様子

お散歩少女のママとのコラボがたまらなく可愛い

お出かけ日和、これからKeico先生のヨガクラスでお待ちしています

Sana

UPALAND

産後 ママヨガ&ピラティス

調布 仙川

子連れOK

毎週金曜日14:00～15:00

https://upaland.wixsite.com/upaland