おはよう Ameba
今日の東京☀️晴れ
現在の気温 14.9度
アタシの体重 57.1kg
12月なのに暖かい
暑いと思う時もある東京
もうすぐクリスマス
アタシの誕生日だ🎂
人と人との交流が全くなくなってしまい、もう7年ほどが過ぎる
順調に大学に通っていたし、それなりに仲間もできてさ
オシャレだったかも
当時の痩せていた頃の洋服は着れない 思い切って断捨離
最近はそれなりにダイエットはしている。ダイエットの秘訣はね
お腹いっぱい食べない事
腹八分目と言うけどオススメは
腹七部目
もっと食べたぁ〜い
て、とこでやめておく
何年もかけて太ったのだから何年もかけて痩せていけばいい
精神的に安定している
その秘訣は、自分を責めない事
統合失調症のアタシが心掛けている事だよ
インフルエンザ😷大流行してる
みなさま、予防法は手洗いうがいと
お水を飲む事らしいよ
喉についた菌をお水で流すと、胃の中は酸性だから菌をやっつけてくれちゃうらしいの
1時間にひとくち飲むだけでもいいらしい
今日もがんばって生きるよ