毎年担当させていただいておりますが、今日からスタートしました
おいらせ町 “町民交流センター トレーニングルーム”のマシンを使った
『筋トレ教室』
ここ最近、筋トレブームですが自己流でトレーニングしていてなかなか効果が上がらない方、いらっしゃるようです
正しい姿勢、負荷や回数、セット数、メニューの組み合わせ、頻度などなど、
本や雑誌や動画だけでは、このたくさんの要素を上手にプログラミングすることはなかなかできません
トレーニングの理論を学んで、正しいトレーニング方法を学びましょう
合わせて、トレーニングのマナーも学んで欲しいものです
↓↓↓お写真、おいらせ町役場さんのFacebookページから拝借させていただきました↓↓↓
↓Facebookも覗いてみてくださいね↓
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おいらせ町民のみなさんが、どんどん筋トレを習慣づけてくださったら嬉しいな