#エアロバイク久しぶりのエアロバイクです。膝の痛みから解放されたので再開しました。
いつものように30分。
距離は10.25km。
消費カロリーは153.8kcal。
でした。少しずつですが自分なりに運動してます。
気分の変調が激しくて気分が良ければ外出も出来ますが、その反動で寝たきりで起き上がれない日もあります。
気持ちが落ちてる時は、テレビじゃなく音楽を流してます。
大体は｢朋ちゃん｣の歌。朋ちゃんからパワーもらってなんとか動いてる私です。
大好きな人の歌が私の心のお薬であり絆創膏です。
いつもいつも救われている。
ありがとう！
#エアロバイク#久しぶり#運動#心の絆創膏#朋ちゃん#歌#大好きだから頑張れる 
