芝生お散歩でリハビリテーション

初　門前仲町

わんこお友達のなっちゃんのお誘いで、シュシュ（も私も）初門前仲町訪問。

かわいい雑貨屋さんや、店構えが気になるお店などがあって、ちょっと蔵前にも似ている雰囲気。

　

理科実験室みたいにビーカーとかいっぱい並んでいて、２Fにはテラリウムがありました。

NHKのドラマでちょっとブームなのかも。

門前仲町と言えば、、、、

ブルーボトルコーヒー！

（いまさら・・・）

さすがに開店時の行列はもう無いでしょ、とやってきたのですが、私たちの後にあっという間に行列が出来ました。

でも、平日のせいもあって、観光客というよりは常連さんが買いにきてる、という感じ。

中では、ノマドワークしている人とかもいて、天井高いし気持ち良い空間でしたよ。

そしてなんと・・・

わんこおやつをいただきました！！

シュシュは気づかず、なぜか店内をガン見・・・

この後、美味しくいただきました。

コーヒーでまったりした後は、木場公園までお散歩。

川沿いがとても良き雰囲気でしたよ。

これからますます紅葉がきれいかも。

秋空が心地よいです。

木場公園では、芝生の上を、ぴょこぴょこリハビリ散歩。

いっぱい歩いて大満足でした。

2022/10/21

今朝泣けたととぶのこと

つながるんくんと　ととぶ。

ぶぶぶぶぶ。

ととぶの朝は早い。

AM５：００前から、ととぶママの周りをとことこ・・・ぺろぺろ・・・てくてく・・・

ととぶママを起こすのは我慢してるが、「起きてないかな～」の確認には来るのだ。

トイレアピールかも、と、ととぶママはしぶしぶ起きた。

やっぱり。

「ワンツーワンツー」合図で、じょ～～～～。

えらいね、ちゃんと我慢して、知らせてくれたね、と今は聞こえてないととぶの耳に話しかける。

表情たっぷりにととぶママの喜びを伝える。

そしたら、ととぶも、くるるるん！とまわって喜びを表現するんだ。

耳が遠くなってもわかってるよね。

と。

これが、最近涙もろいととぶママのうるうる誘引出来事ではない。

「あと小一時間、うとうとしたい」と、さっさと、ととぶママは布団に戻った。

そしたら、ととぶは、ととぶママを見失った。

そして。

キッチンと廊下を行き来して、ととぶママを探し歩きはじめた。

小首をかしげながら、うろうろ歩く。

もし、吹き出しがつけれるなら、

「あれ？　あれれ？」って言ってる感じで、とことこ、あちこち探す。

でも。

ととぶママは、ちょっと顔をこっちに向けたら見えるところに寝転がって、そんなととぶを診てるんだよ。

「じょ～～～したあとのシーツを捨てにいったよね」

「ご褒美のりんごくれたから」

「それしまいに冷蔵庫に行った？」

「あれ、いないなあ」

「あ！自分がトイレいった？」

「いないなあ」

　　　　　（＊すべて、ととぶママの推測にすぎません）

と、こんなととぶの声が聞こえそうで。

最初は、クスクスしながら見守ってたけど。

すぐに、涙がポロポロ出てきた。

ととぶ。年とったなあ。

ここにいるのが気づけないぐらい、聞こえなくて、見えないんだなあ。

ととぶは、隠したおもちゃを見つけてくるのが上手で、障害物があってもモノを探せる賢い子。

今は、ととぶママが声を出しても、ここにいることに気づかない。。。

床をトントンとたたいたら、ふっとこっちを見た。

振動は感じるからね。

そして、「なんだよ、そっちかよ、早くごはんにしてよ、もう朝だよ」と全開で歩んできたので。

早めの朝ごはん。

ドッグフードにメカジキと４種野菜のトマト煮かけ。

ばくばくばくばくばく。

今日も元気に完食！！

これがあるから、ほっとできる。

まだまだ元気に、ゆるゆるいこう。

やっとスタートライン（by 宇野コーチ）＆３週間目報告

今日の朝ごはん。

今週は、ヘルシー和食を意識して、腸の調子のために雑穀米を食べてます。

３連休はトレーニング三昧なのだ。

今日はボクササイズ２回目。

上半身トレーニング時には、二の腕に加圧バンドまいてグローブして、下半身トレーニングの時んは、太ももに加圧バンドまいてキックボクシング。

宇野コーチ。

ミリカルダイエットで３ｋｇ痩せたとか。。。。ストイックすぎる。

今週食べたもの・・・

こんなんとか（笑）

こんなんとか・・・

こんなんとか・・・

今週は飲み会が接待含め３回あった。

が、トレーニング効果が出てきてる。

★加圧トレーニング開始　３週間★

体重　　　３．４ｋｇ減（自宅毎朝計測）

体脂肪　 ０．６％減（〃）

胸囲　　　２．０ｃｍ減

腹囲　　　４．０ｃｍ減

ヒップ　　 ３．０ｃｍ減

太もも　　３．０ｃｍ減

ふくらはぎ　　０．５ｃｍ増

上腕　　　２．５ｃｍ減

身体が変わるのに３週間、というのは本当だ。と思う。

通いだしたころは、筋肉も関節もがちがちで、スムーズに身体を動かすことも出来なかった。

汗もなかなか出なかった。

今日のトレーニングは、ちょっと巡ってるのがわかった気がする。

あと、身体の内部の変化に気づける感じ。

宇野コーチ　「やっとスタートライン。これからこれから。」

あと２日。

有意義な連休にするぞ～。

枝豆がもらえず起こるととぶ。