こんにちは。横田です。
春休みですね。
自分はテストは3つだけ、しかも一つ目は1月頭、二つ目は1月下旬、三つ目は2月上旬と分散されていたのであまり負担ではありませんでした。
その代わりレポートが8個くらいあって、一個のレポートを締め切りギリギリに終わらせたと思ったら次のレポートの締め切りが迫っている、というアリ地獄状態でした。中には一つの授業で3つのレポートを書く授業もあったりして大変でした。
そんなテスト・レポート期間も終えて、のんびりした時間を過ごしています。
前置きはさておいて、今日のメニュー紹介です。
朝練↓
午後練
Main 75×2 Dive or 150×1 Dive
その前は各自FP
自分は午後練に参加しました。月曜日ぶりに泳いで脚の怪我もあまりよくなってなかったので、タイムはあんまり良くなかったです。昔からブレの呼吸のときに頭をあげるのが早いのが癖で、きつい後半になってくるとそれが出てしまうので、これから改善していきたいです。
朝練は固定メニューですね。FrやIM多めでベースとなる練習です。きついけどめっちゃやりがいのある練習だと思うので、好きなメニューです。
先々週の試合では、半ブレでは初めて30秒を割ることができて手応えを感じることができましたが、1ブレ2ブレではベストが出せず(特に2ブレは後半の失速がひどく悲惨なタイムでした)、悔しさも残りました。合宿では泳力だけでなく、粘り強さも身につけたいです。
雑談
昨日までの3日間、石川に旅行に行ってきました。
月曜の夜に夜行バスで金沢駅に行き、スノボしたり、カニの食べ放題、市場で海鮮丼や寿司を食べたり、21世紀美術館に行ったりしました。
↑カニ食べ放題！6杯食べて、もうしばらくカニはいいや、ってくらい食べました
↑近江町市場という市場で食べた海鮮丼
↑21世紀美術館の中にあった展示の一つ。中には韓国からの不法移民がいるらしく(展示中ずっとこの体勢らしいです。本当に中に入ってるのかな🧐)、不法滞在の労働者が美術館で働きパフォーマンスに対して給料が支払われるということをシンプルに示した作品だそうです。
旅行中には、自分が予約した帰りの飛行機が日にちを1日間違えて取ってしまい、新しく予約する羽目になりました。その時に助けてくれたれおには感謝してます🥲
いろいろありましたが、いい旅行でした。
続いて誠人からもらった質問
「髪のケアで何か気を使っていることはありますか？」
これに関しては、、
特にありません！笑
気を遣っているというか、いつもしていることで言えば
・シャンプーだけでなく必ずトリートメント(無ければコンディショナー)もする
・髪を洗った後は洗い流さないトリートメントをする
・必ずドライヤーする
といったことでしょうか。
練習後もなるべくやろうとしているのですが、二つ目はできていないですね…流石に毎練習するのは面倒かなって感じです。
ここからは一つ目に関して、ちょっとためになりそうな話をしようと思います。
突然ですが皆さん、
リンスとコンディショナーとトリートメントの違いって知ってますか？
ヘアケアに気を遣っていないと言っても、天パにしてはなるべくいい感じの髪にしたいと思っていたので、「リンスとコンディショナーは髪の外部に作用して表面をなめらかにして、トリートメントは内部にまで成分が浸透してしっかりケアできるものなんだよな」くらいのことは調べていましたが、去年のいつ頃か、当時2年生だったでーすけさんが当時3年生だったりほさんに「トリートメントもリンスもタンパク質成分なんだから内部に浸透できるとかできないとか違いって生まれるん？」的なことを言って
いて、それを盗み聞きしていた僕は確かになんでだろうと思っていました。(そのときりほさんは言い淀んでました)
調べてみると、加水分解性があることが、トリートメントが髪の内部に浸透することのポイントみたいです。
まず、リンスが髪に作用する仕組みを少し説明します。
水で濡れた髪は負に帯電しているようで、リンスの中に含まれているカチオン性界面活性剤(正に帯電した界面活性剤。界面活性剤は洗剤みたいなものです)が髪にくっついて包み込み、そこに油剤が入り込むことでコーティングされる、という仕組みのようです。↓
ついでにリンスインシャンプーについても調べてみましたが、ここで説明しようとすると長くなりそうなのでURLだけ置いておきます。
https://guides.lib.kyushu-u.ac.jp/c.php?g=775109&p=5559899
こんな感じでリンスは髪の表面をコーティングするものらしいです。
コンディショナーはざっくりいうとリンスとトリートメントの中間らしく、リンスとあまり変わらないものからトリートメントみたいに内部にちょっと浸透するものみたいです。
ちなみにリンスにもトリートメントにも含まれているカチオン性界面活性剤は洗浄力が強い上頭皮にも吸着してしまうため、リンス・コンディショナー・トリートメントは頭皮に直接つけると良くないようです。練習後のシャンプーでシャンプーと同じ要領でトリートメント/リンスをつけている人は見直すといいですね。
以上、ちょっとためになりそうな話でした。
次の担当はみゆかさんです。
小学校の先生になる予定？みたいなので、
自分が先生になる勉強をして、「小学校の先生ってこんな感じなんだ」と感じたこと
を教えて欲しいです！
では！来週の合宿頑張りましょう！
画竜点睛