こんにちは。
数日前は雪が降っていたのに今日はとても暖かかったですね。
このくらいの気温が一年中続いてほしいものです。
今日のブログは近藤が担当します。
まずは本日のメニューです。
middle 持田さん（新４）作
説明をそのまま添付しておきます。
W-up: いつも通りです。全身の筋肉を動かしてください
Aerobic: Finをつけて、silverで回っているサイクルで６本泳いでください。余裕のある人は-5秒をサイクルとしても構いません。Fin着用時は力むとすぐに疲れるので、うまく脱力しながら一定のスピードで泳ぎ続ける意識です。
Kick: 火曜に続きUWのフォームを確認してください。作ったフォームで50の4-6本目を泳ぎ、出力を少しあげてください
Pull: 体全体を使って推進力を生めるように泳ぎを形作って欲しいです。腕を前に戻すのと一緒に体重も前の方に乗せてあげるイメージです
メイン：75, 50, 25のミックスです。UWやプル動作など、がむしゃらに泳ぐだけではなくうまくスピードを上げる＆スピードを上げる引き出しを増やす工夫をする必要があります。キックのテンポ、壁際の技術なども見直してみてください。50は長めのサイクルでMAX出力をお願いします。75, 50を２セットずつやった後、25*6でさらにスピード上げてください。ここではフォームよりも最大出力が重要です。
Tube: 終わった後、15-15を３セットのチューブセットをやってください。
泳ぎが崩れると思うので、ダウンでもう一回泳ぎを整えてください。
この前の冬季公認後の終礼でフォームに改善の余地があると押切さんに言われており、その後ドリル系のメニューが多くなっています。春六に向けてフォームも改善していきたいですね。
部員紹介の前に、雑談を挟ませていただきます！
ちょうど昨日、かずひと、よしぱる、わにょ、にいなの5人で上野にご飯を食べに行こうと歩いていたのですが、上野動物園の入り口の前を通ったところ、なんと「無料開園日」と書かれていました。なんでも昨日3/20は開園記念日だそうで、こんなチャンスなかなかない！という事で、5人で遊びに行ってきました。
園内はとても賑わっていて、パンダのシャオシャオ(焼焼ではなく暁暁！！)の並び列は待ち時間なんと70分でした！
ただ、2時間くらいでパンダ以外の大体の動物は見て回れたので大満足でしたね！ラッキーでした。
水族館は中高、大学生になってからも何度も訪れたりしていたのですが、動物園はほんとに小2のときの遠足以来行ってないんじゃ無いかっていうくらい久しぶりだったので、すごく新鮮でした。
「動物の臭い無理なんだよね」と言ってマスクをつけた上から鼻をつまんでいた偏食ニキと、可愛い小動物たちを、「無理無理無理！」と言ってにいな、わにょ越しに遠目で見ていた、二食でネズミ見たら退部ニキが印象的でした。
その中でも特に印象的だった動物3選！
1、キリン🦒
意外と素早く歩くんだと思いました。ずっと行ったり来たりしてました。
2、トラ🐅
サービス精神旺盛で、中に人が入っているんじゃないかと思いました。
3、ゴリラ🦍
左:ゴリラ 右:ゴリラ
さて、連続してお送りしている部員紹介、本日紹介する部員は、、、、、、、
名前:佐久間翼(さくま つばさ)
学年:新2年
所属: 文科一類
S1: Fr
出身:都立日比谷高校
村上洸一のライバルこと、つばさです！
1.ふわふわ
翼の特徴として一番に挙げられるのはやはりこれじゃないでしょうか。
なにか話しかけると、言葉にならない鳴き声をあげて答えてくれます。そんな彼はみなから「つばさきゅん」と呼ばれていますね。
2.ことばに毒がある
一見可愛いだけのキャラかと思いきや、ところどころに毒があります。
この前、部室で吉晴とかと全国公来年再来年どこでやるか話していた時、僕が○○県（角が立たないようにするために隠させていただきます）でやらないかなーって言ったところ、つばさはなんと「○○県なんて金ないならプールなんて無いでしょ」と言ったのです！！これにはおったまげましたね笑
3.努力家
練習もずっと真面目に参加してて、1年前と比べるとめちゃくちゃ痩せましたし、見違えるくらい速くなってます。
長いブランクがあっても、未経験でも、競泳陣の練習に継続して参加し続けたらタイムは絶対に伸びます。
ぜひ興味があれば競泳陣に遊びにきてみてください！！
Instagram: @utswimcompeti
X: @utswim_2025
E-mail: utswim2025@gmail.com
公式LINE: https://lin.ee/a1pjgfS
画竜点睛