こんばんわ
とうとう こたつをつけました
やっぱり 我慢できなかったです
そうなると お鍋の時期も もうそろそろかな
自宅ではお酒は呑まない様にしてるので
アツアツのご飯と 野菜たっぷりのお鍋で
今年も目一杯食べちゃうぞ！
の生活が近づいて来ましたね
ダイエットされている方にとっては しんどいかな
食べたいものを我慢して痩せなくちゃいけないんだから
でもね 食事を減らして痩せたのって 結局
また普通に食べだしたら 元に戻っちゃう
本来なら 元に戻らない身体づくりをすることが
大切なのだけれど どうしても 目先の
体重を落とす！ に 頭取られちゃうからね
半年後 春になったら 前年の洋服がきつくて着られない
そうならない様に こたつでの間食はやめましょうね
もちろん 夜食なんてもってのほかですね