【モーニング】
青汁
【ランチ】
青汁
ミネラル錠
ビタミン錠
【ディナー】
・サラダ
・ハム盛り合わせ
・オムレツ
・トリッパトマト煮込み
【お酒】
ビール1赤ワイン4
【糖質ダイエット ワンポイント
】
アヒージョの付け合わせのパンは、残します！
【感想・反省】
フレンチ、イタリアンは、パンなどを頂かなければいい食事です！
【モーニング】
青汁
【ランチ】
青汁
ミネラル錠
ビタミン錠
【ディナー】
・サラダ
・サムギョプサル
・韓国鍋
・ナムル
【お酒】
グレープフルーツサワー2
【糖質ダイエット ワンポイント】
【感想・反省】
【モーニング】
青汁
ビール
【ランチ】
青汁
ミネラル錠
ビタミン錠
【ディナー】
・アボカド レタスサラダ
・お惣菜セット
マリネ、かぼちゃサラダ、ポテトサラダ、マカロニサラダ、トマトマリネ、生ハムサラダ
・煮込みハンバーグ
【お酒】
糖質ゼロビール1ワイン3
【糖質ダイエット ワンポイント】
デパ地下お惣菜のセットは、糖質を避けるのがなかなか難しい。。
ポテトサラダやマカロニサラダは糖質が多めなので、気を付けて頂きます。
【感想・反省】
【モーニング】
青汁
ビール
【ランチ】
青汁
ミネラル錠
ビタミン錠
【ディナー】
・焼き厚揚げ
・ネギたっぷりネギトロ
・のり
【お酒】
なし【糖質ダイエット ワンポイント】
たまには休肝日
【感想・反省】
