ダイエット７日目

ダイエット7日目。

6日目に続いてこの日も…。

【朝食】

朝は紅茶に生クリームとMCTオイルを大さじ1ずつ入れたもの☕️

MCTオイルはこちらのものを使っています⏬

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【昼食】

昼は紅茶500mlに生クリーム大さじ1。

ガラス製のボトル、リタップに入れて飲んでます♪

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【夕食】

夕食は余り物。

卵と牛肉を塩で炒めたもの。

【体重】

６日目に80kg台に突入して喜んでたら、さらに体重落ちました😆

【7日目】

体重：88.7kg

前日比：-0.6kg

トータル：-3.9kg

睡眠：7h