糖質制限生活２１日目(朝昼)各種サプリローストチキン、じゃがいもと玉ねぎガツ刺身100g自家製ピクルスの盛り合わせ50g豆もやしとニラのピリ辛ナムル50gブロッコリー30g朝昼合計:45.25g夜はテールスープスープ一杯ガツ刺し100gさけるチーズプレーン25g夜合計:8.7g1日合計:53.95g
