メタボっちゃダメよ！

メタボっちゃダメよ！


４０歳以上でメタボリックシンドロームの割合は

４人に１人いると言われています。



とくに肥満気味の人は注意が必要で、

予備軍のうちに血糖を正常化することは、

メタボリックから抜け出し、心筋梗塞や脳梗塞の

危険因子を取り去ることが大切です。






◆メタボリックシンドローム

高血圧、高脂血症、糖尿病などの生活習慣病には肥満が

大きく関係することがわかってきました。




これらが重複すると、動脈硬化を促進し、心筋梗塞や脳梗塞を

起こしやすく、このリスクが重なり合った病態を

メタボリックシンドロームと呼んでいます。


メタボのシグナルが現れたら、注意しましょうね。

血糖のコントロール

糖尿病は自分で前向きに克服する気持ちが大切で、

適切な生活習慣によって血管障害のない通常の生活が可能になってきます。






24時間中、誰かが自分の生活習慣にすべて付き添ってくれるわけではありませんから

自分で意識してできることは自分で守るしかありません。


ここを特に気をつけておけば・・・というポイントがあります。




血圧や血糖のコントロールをわかりやすく簡単にできる方法があれば

知っておいたほうがいいですよね。
　↓↓↓

糖尿病血糖値を下げる目からうろこの食事法

糖尿病の人が透析中に気をつけることは？

糖尿病の人が透析中に気をつけることは・・・？


血糖値が高い状態（高血糖）が続くと、血管はもちろん

神経も障害されてきます。


熱や痛みを感じにくくなるため、

(熱すぎるお風呂に平気で入ってしまい、やけどをするのもこのためです）


ケガやヤケドをしても気付きにくく、悪化するまでわからなかった・・・ということも。

同時に脚の血流も悪くなり、血液によって十分な酸素や栄養が細胞に運ばれなくなり

組織の免疫力が低下していきます。






そのためわずかな傷でも雑菌感染を起こしやすく、重症化しやすくなります。

万が一の壊疽や脚の切断など危険を予防するためにも

普段から自分の足をこまめにチェックすることをお勧めします。




・日常、足に傷がないか、色が変わってないかチェックする


・靴ずれ、タコ、魚の目ができないような足に合った靴を選ぶ


・毎日清潔を保つために足を洗いましょう。


・足の爪もこまめにチェックしましょう。巻き爪がある場合は

　病院でケアしてもらいましょう。

↓↓↓

糖尿病血糖値を下げる目からうろこの食事法

透析と合併症

透析と合併症

動脈硬化は体中のいたるところの血管で同じように起こります。

特に透析患者に起こりやすい合併症として

問題になっているのが、脚の動脈硬化である PAD（末梢動脈疾患）

透析患者の約半数に疑いがあるといわれ、

初期症状では、冷えや軽いしびれ程度のため、すぐに気付かず

進行していくと、やっかいな症状が現れます。


間欠性跛行、疼痛、潰瘍、壊疽、など



PAD（末梢動脈疾患）の重症度症状

◆１度
初期症状、脚の冷えやしびれ。皮膚が依然と比べて血色がよくない。

◆２度
少し歩くと脚が痛くなり歩けなくなるが、しばらく休むと痛みは消える（間欠性跛行）


↓↓↓ 重症下肢虚血（ CLI ）↓↓↓

◆３度
何もしていない時でも脚が痛みが現れます(安静時疼痛)

◆４度
脚の皮膚に潰瘍・ただれ、壊疽ができる。また傷が治りにくい。





とくに糖尿病で壊疽を起こした場合、

脚の組織に酸素と栄養が行き届かず、細胞が機能しなくなり

小さな傷でも感染症を起こしやすく、免疫も落ちているため

全身への広がるのを避けるために

脚を切断する場合もあります。


特に重症化した状態を CLI( 重症下肢虚血 )といい、

４人に１人が１年以内に脚を切断し、

透析患者ですとそのうちの半数５０％が２年以内に

死に至るデータもあるそうです。

糖尿病の方で PAD の初期症状が少しでも気になったら

すぐに専門病院に相談しましょう。

↓↓↓

糖尿病血糖値を下げ、PAD（末梢動脈疾患）を予防

糖尿病 透析 合併症

■透析を始めると起こりやすい症状



透析は一生涯にわたる治療となります。

その間、透析患者には様々な症状が出やすくなります。

貧血、かゆみ、感染症、骨がもろくなる、心血管系障害、認知症・・・・・・


・貧血

腎臓で造血ホルモンが作られなくなると、
赤血球がが少なくなり、その寿命も短く
貧血が起こってきます。


・かゆみ

老廃物の蓄積などにより、透析後や寝ているときにかゆみが起こります。


・感染症

免疫力が低下するため、風邪などにかかりやすくなります。


・骨がもろくなる

腎臓でカルシウムの吸収に関わるビタミンDが活性化されなくなるため
血液中のカルシウム濃度が下がると、
副甲状腺ホルモンの分泌が高まり、
骨からカルシウムが奪われるようになり、
骨がもろくなり、骨折したりします。


・心血管系障害

全身の血管が硬化して、心筋梗塞や狭心症、脳卒中、
PADなどが引き起こされます。


・認知症

腎機能が低下すると、認知能力が低下することがわかっています。






取り返しのつかない透析治療にならないためにも

今からでもすぐ　糖尿病に十分気をつけることが何よりなんですね。

一生涯の治療で、自分も苦しみ、家族にも迷惑をかけないためにも

自分で血糖値をコントロールするように心がけたいですね。

↓↓↓

糖尿病血糖値を下げる目からうろこの食事法