11月は糖尿病の啓蒙活動としてアピタ ララスクエア4階でイベントを行います
医師の講演会や健康に関する様々な検査を無料で行うイベントです。
年に1度の大放出！？
糖尿病専門医、糖尿病認定看護師、糖尿病療養指導士を持った管理栄養士や看護師、臨床検査技師、スポーツトレーナーと他職種がギュッと集結してみなさんの健康をサポートいたします！！
日時：2017年11月4日 13時30分～16時
場所：アピタ四日市店 4階ララスクエア 催事場広場
＼＼参加者には健康グッズ差し上げます。ゆるキャラ”ポッター君”が風船のプレゼント‼ ／／
詳細は↑↑のチラシを確認してくださいね！！
引用元：世界糖尿病デー2017in四日市
- 前ページ
- 次ページ
おはよーございます
今日も朝から三重県は29度超え！！
んっ！！今日も一日暑くなりそうだーーーーーー
みなさん、水分はしっかりってくらい補給してくださいね
いつもお世話になっている・・・お世話になりっぱなしの
すえながばしクリニック 院長先生(糖尿病専門医)から、
素敵なプレゼントを頂きました～
ありがとうございます
それがキレイに花を咲かせてくれました
ひまわりはやっぱり暑い日差しの下で見るのが魅力的ですよね
しかし、これだけ暑いとご飯を作る気も失せる、失せる
霞を食べて乗り切るか!!・・・っと言うわけにもいきません。
夏は手軽に作れる、そうめんとか冷やし中華とか麺類が増えがちではありませんか。
でも、麺だけ食べると炭水化物だけ食べているのと同じなので血糖値がびゅーっと
上がっちゃいますよね～
それはちょっと御遠慮したい！！
でも、あれこれ野菜とかの具を用意するのも暑くてめんどーくさい
なんとかして～！！
って、お困りの方にこんな便利なものはいかがかしら？
この左側！
サークルKさんで購入した、冷凍食品
電子レンジでチンっとすれば、あっという間にシャッキシャッキの豚肉入りの野菜炒めが
さ 
ら 
に 
同じく電子レンジでチンっとする本格ラーメンにのっければ、
野菜たっぷりのラーメンの完成～！！
ラーメンのスープ用のお湯以外は火を使わないため、暑くてもなんとか作れる!!
それに、この野菜炒めは焼きそばを作る時にも使える優れもの～
キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、人参と野菜たっぷり有難や～
お値段も１００円と袋入りのキャベツ買うのと同じなのも有難や～
今日のお昼にでもいかがですか？
こんにちは
最近すっかり更新がご無沙汰になってしまいました
新しくお越し頂いている4人の先生も糖クリになじまれて、和気あいあいと診療をしております
第２火曜日と毎週水曜日は19：30まで診療をしております。
お仕事をされている方など、ライフスタイルに合わせやすい診療時間に今年度よりさせていただいておりますので、皆さまにお役立てできればと思います。
(最終受付は19：00です)
毎年、５月は日本糖尿病学会の学術集会があり、
今年も病院スタッフみんなで最新の医療情報を収集するために休診をさせて頂いていました。
今年は山口県の下関市と福岡県の門司市での開催でした。
出歩くのが好きな私ですが、下関市も門司港もお初です。
下関と言えば・・・
そう！！フグ！！
地元の方はフグではなく、「ふく」と言われるんですね～。
なんか良いことありそうな呼び方で、ほんわかします。
じゃぁ、門司港と言えば・・・？
・・・何これ！？バナナ！？
そうです。バナナ
バナナのたたき売りの発祥地なんですって
デモストレーションされていた、おじさまの背中を撮らせていただいちゃいました
開門海峡が会場という、とっても素敵な場所でお勉強できるという贅沢な時間を過ごさせていただきました。
今年の学会は、管理栄養士のちょーさんが昨年、ララスクエアさんで開催させていただいた
糖尿病啓蒙活動のひとつ「世界糖尿病デーイベントｉｎ四日市2014」の報告発表をしました。
発表する頼もしい後ろ姿
私は今回は発表をお休みさせていただき、その分たっぷりお勉強してきましたよ
・・・関門海峡はと～～～～～～～～っても素敵な場所で、たそがれてしまうことも・・・しばしば・・・
夕日がとっても素敵なマジックアワーの時間には学会名物のマラソン&ウォーキング大会が開催されました。
山口大学公式キャラクターのヤマミイが応援してくれるなか、
糖クリからは私と管理栄養士のちょーさん、看護師のともちゃんの３人が参加し、
糖クリといつも仲よくさせて頂いている糖尿病専門クリニックのすえながばしクリニックさんからは院長先生と看護師さん、管理栄養士さんも参加されて、みんなで爽やかにスタートが切られました～！！
・・・が、みんなの走るスピードが早い早い！！
一気に差がついてしまいました
さすが、みなさん日頃から運動されているアスリート
自分の運動不足に愕然としてしまいました。
とは言え、走り終わった後は爽やかな気分ですね。やっぱり運動はいいな～
学会でお勉強してきた内容で麦を混ぜたご飯が食後血糖上昇予防、肥満予防、脂質異常改善に役立つという、新たな研究発表を聞いてまいりました。
以前より、白米より玄米や麦など雑穀を混ぜたご飯の方がよいという研究報告はありましたが、
今回の研究報告では麦を混ぜたご飯を食べた場合、次の食事の時に麦を混ぜたご飯を食べていなくても、同様の効果があるという研究結果でした。
毎食麦ごはんを食べるのは難しく、たとえ1日1食の麦ごはんでも十分に効果が期待できるそうです。
押し麦でももち麦でもどちらも効果があるそうですが、食感としてはもち麦の方が麦特有のばさばさ感が少なく美味しく食べられるようです。
・・・と言うことで、我が家もさっそく麦ごはんに変えてみようと思いもち麦を買ってまいりました。
ぷるっとした食感で食べやすいな～という印象です。
この電車何て名前かご存知ですか？
そう、ドクターイエロー
この電車に合うと良いことが訪れるとかないとか・・・？
帰りの新幹線をまっている時に偶然みることができました。
何か良いことあるかな～
こんにちは
段々と暖かい日も増え、春に近付いてきましたね。
でも、昼と夜の寒暖差が激しいから体調崩したりしていませんか？
・・・という、私自身が今週の頭から風邪気味で咳が…ｹﾞﾎｹﾞﾎ
話はガラッと変わって昨日は休診日でしたので、
我が家の食材の調達にスーパーへ繰り出したんですが、
そこのスーパーは野菜や魚がた～っぷりサイズでお得に購入できるため、
私にとって最愛のスーパーでして・・・
昨日もニンジンが１０kg３９８円で売っていて、
迷うことなく購入！！
家で個数を数えてみたら、67本！
購入した一部の人参を並べてみたらこんな感じに…
さっすがに量が多いので、糖クリのスタッフに連絡して貰い手を募りました
タイトルにもあるように、人参の旬はいつかというと
春人参は今ぐらいから７月ごろまで、秋人参は11月～１２月ごろまで。
そう、1年のうちに2回シーズンがあるんですよね～！！
今の季節の人参は皮もパーンっとはって、美味しそうな人参です
人参は皆さんご存知の通り、栄養満点の緑黄色野菜のひとつ。
βカロテンをはじめとし、カリウム、リン、鉄を豊富に含み、B1,B2,Cも含んでいます。
栄養たっぷりの人参を食べると免疫力アップになるとか。
・・・きっと、人参不足だったから私は風邪をひいたのか！？
βカロテンが喉や鼻の粘膜を強くしてくれる効果があるので、
私昨日の夜からさっそく人参食べまくりです。
旬の人参は甘くて美味しいですよね。
人参には葉物の野菜に比べちょっと糖質多いですが、
お菓子を食べるよりは全然少ないので、
おやつ代わりに人参スティックにしちゃうのもよいかも
そろそろ薄着になるので、もうちょっとダイエットしたいわぁ～という皆さまへ
おやつを旬で栄養たっぷりの人参スティックに変えるのはいかがでしょうか？
あけましておめでとうございます
2015年は糖クリは新しい診療体制になります。
っといっても、いつも通り糖尿病専門医による、診察です
今日から毎月、第3土曜日に新しい先生の診療がスタートします。
女医の糖尿病専門の先生がお越しいただけることになりました。
もちろん、水林院長の診察もいつも通りしています。
土曜日は会社勤めの方が中心に来院されることが多く、ご予約がとりづらかったり、
待ち時間も長くなっており、皆さまにご迷惑をおかけしておりました。
ふたりの医師による、２診療制で行っていくことで皆さまにより快適に治療を受けていただけるかなと思います。
ご予約をおとりさせていただく際に、それぞれの医師のご予約をお取りしますので、
月によって診療医師が異なるということはありあせん。
また２月中旬からは毎週水曜日の午後も２診療制になり、診療時間も１時間延びます。
お仕事などの都合で、病院に来る時間が限られている方もしっかりと治療を受けていただけるよう、新しい医師と事務スタッフも迎えさらなる一丸となって皆さまの健康をサポートしてまいります。
本年もよろしくお願いします。