ずいぶん久しぶりの更新です。
昨年秋から今年の3月まで
過食が発病してしまい、苦しい時期でした。
ストレスや色々な不満がたまっていて過食に逃げてしまいました。
過食についてはまた後日ゆっくり書いていこうと思います。
4月末から5月末の今日まで
本当にがんばってウォーキングやら食事の見直しをして
増えに増えた体重をだいぶ戻しました。
体重計にはのらない主義ですが、さすがに記録をとろうと思い
過食で増えたマックス時が
身長161
体重58キロ
現在
身長161
体重52キロ
1ヶ月の朝ウォーキングにたまに夜ウォーキング 筋トレ、半身浴の成果が。
自分でも驚きますが、運動すると本当に痩せるなーーと
さて、これからは戒めとリバウンド防止、なにより過食防止のため
更新していきたいと思います。