こちらのブログをお読みくださり
ありがとうございます
西冬至です
ひまわりさんのアルファソートと
松田悠玄さんの一人ひっそりネットビジネスを
学んでいます
こちらの記事が少しでも
お役に立てれば幸いです
エゴを手放すとは
エゴの意味は「自己、自我」です
「エゴを手放す」とは
自分の中の自己中心的な思考や行動をおさえて
他者や周囲をよりよく理解し受け入れることです
自分の意見や欲求にこだわらず
他者の意見や気持ちを尊重するということです
誰かと意見が対立したときに
自分の意見が絶対に正しいと言い張るのでなく
相手の話をしっかり聞いて理解しようとすることが
「エゴを手放す」行動です
そうすることで人間関係も円滑になり
自己成長にもつながります
ストレスも減ることになり
心の平安が得られます
エゴの原因
エゴの原因となるものは様々です
自己防衛の気持ちからもエゴは生じます
例えば批判を受けると
自分を正当化しようとすることがあります
自分の価値や能力を守ろうとして
エゴが働くのです
過去のトラウマが原因で
自分を守ろうとする気持ちが強くなることもあります
過去に人間関係で傷ついた経験から
他人に心を閉ざしてしまうことがあります
未来への不安や失敗への恐れが
エゴを強くすることがあります
例えば新しいことに挑戦する際に失敗を恐れて
他人のアドバイスを拒否することがあります
自分の能力や地位に対する
過剰な自信やプライドが
エゴを助長することもあります
周囲に対して自分が劣っていると感じたくないために
周りからの意見を聞かないことがあります
承認欲求や競争心もエゴを増大させます
他人より優れていると感じたいために
人を見下すような行動をとることがあります
SNSで多くの「いいね」をもらうために
自分を過剰にアピールしたりします
エゴの原因を理解することが
エゴを手放す手助けとなります
エゴを手放すために
大切なのは自分の思考や感情に気づくことです
自分が怒っていると感じたら
その原因を冷静に考えてみることです
何に自分がイライラしているのか理解できれば
感情に振り回されず冷静に対処できます
他者の立場に立って考えることも重要です
相手の気持ちや考えを理解しようと努めることです
例えば友人と意見が違うときに
「なぜ友人はそう思うのか」考えることで
対立でなく共感が生まれます
日常の中で感謝の気持ちを持つことでも
自分の欲望や不満を抑えることができます
家族や友人がしてくれた小さなことにも
「ありがとう」と感謝を伝えることで
周りとの関係が良くなります
他者に親切にすることでも
自己中心的な考え方から離れることができます
困っている人を助けたり
友人を手伝ったりすることで
自己中心的な思考が減ります
瞑想やマインドフルネスの実践も
心を落ち着かせ冷静に
自分自身と向き合うことに役立ちます
毎日数分でも深呼吸をして
今この瞬間に集中することで
エゴから解放されやすくなります
他人からの意見や批判に
聞く耳を持つことも大切です
例えば仕事や勉強でフィードバックをもらった時
それを成長のチャンスととらえて自己改善につなげることで
エゴを手放すことができます
以上の中から自分にあった方法を日常に取り入れることで
簡単ではないかもしれませんがエゴから自由になり
自己改善や他者との協調が進むことになります
未熟な初心者である自分自身にこだわっても
一歩も先に進むことはできません
最後までお読みくださり
ありがとうございました
「アルファソート 」
「独りひっそりネットビジネス」
詳しいことは私の公式サイトにて↓
松田悠玄さんの師匠、ひまわりさんの教え
独りひっそりネットビジネスの専門家
松田悠玄さんのブログ↓↓↓
独りひっそりネットビジネスに必要なマインドセットや
実践的なツールの使い方などを学べます
松田悠玄さんのYouTubeチャンネル↓↓↓
松田悠玄さんは『開運のプロ』という名義でも活動されていて
KADOKAWAから本も出版されています
無意識に運気を引き寄せる方法100人間パワースポットになる方法
