同じ種類のマスクを着けていても
日によって、顔にくっきりと
紐のあとが付いたり付かなかったり、、
ってことありませんんか？
以前は、マスクをしても
紐のあとなんか付いたことなかったのに
- 朝起きたら顔が腫れてるように感じる
- 足がむくんで靴がパンパン
- 指がむくんで指輪が入らない
- 日によって、ズボンのウエストのきつさが違う
そんなことで、
顔や体がパンパンになって、気になっているひと
それ、女性ホルモンが乱れているのかもしれませんね。
女性ホルモンが乱れていると
朝、顔が腫れているように思ったり
目がぱっちり開いてないように感じたり
ってことがあるんですよ。
仕事中、お手洗いに立って、
鏡を見て、マスクを外したら、、、
「マスクの紐のあとが付いて
キツネさんのみたいになってたんよ～(泣)」
って？？
でも、分かる、分かる。
キツネさんみたいになるよね。
「顔が大きくなったのかなぁ？
いやだぁ～」って、
泣きそうになってたけど、
大きくなってないよ。
ちょっとね、女性ホルモンのバランスが
崩れているだけ。
体の水分がうまく代謝されて
なくて、「むくみ」になったんだよ。
顔だけじゃなくて、
手や脚にも感じることはない？
「また太ったかな？」ってよく言ってるけど
それも
女性ホルモンの乱れの影響かな。
適度に運動するっていっても難しいなら
深い「深呼吸」と
「貧乏ゆすり」だけでもやってみて。
血流がよくなり、リンパが流れるよ。
ほんの少しの時間でも、
ホッとするリラックスタイムを作って、
あなた自身のこと、労わってあげてね。
お風呂はシャワーで済ますって言ってたけど
やっぱり、湯船につかるほうがいいんだよ。
熱いお湯でなくていいから
ゆっくりと浸かって、
ふくらはぎや足指も
丁寧にマッサージしてあげてね！
人に気を遣うことが多いあなただけど
まずは、
自分自身をを大切にね！
顔や足がパンパン！！で悩んでいるひとは
女性ホルモンケアもしてみてくださいね。
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