10/31 食事記録

☀️朝食☀️

空腹でなかったので食べず

☀️昼食☀️

納豆（ごま油）

カボチャの煮物5個くらい

☀️夕食☀️

ハチミツココア

鯖の塩焼き＋大根おろし

日中は白湯を500mlくらい飲んだ🫙

運動なし

お通じあり

今日はあんまりお腹が空かなかったので、かなり食事は控えめ。

22時40分就寝🛌