チェアヨガレッスン🪑✨
あっという間に半年経ちました😆
ご参加くださる皆様のおかげで
休講日が無かったこと
感謝✨感謝です😆
最近は
リピーターさんからのリクエストもあり
座位だけでなく
立位やバランスのポーズも
プログラムに取り入れています♪
これからも参加してくださる方に
楽しんで頂けるように
試行錯誤しながら
1時間のレッスンプログラムを作って
チェアヨガ開講 1周年🎉✨を
目指します〜💪😉
次回は12/21(木)
10:30〜チェアヨガ🪑
11:30〜カフェでランチ✨
12月に入り 寒さで
首肩が辛くなる時期なので
準備運動に首肩のマッサージを
取り入れていこうと思います〜😆
チェアヨガって何？
と、思われる方も一度
遊びに来て下さい😊✨
ランチタイムのお喋りも楽しいですよ♪
『心光寺ココヒカスタジオ』で検索🔍
してみて下さいね🤗