7年ぶり24/7ワークアウト再入会

本日7年ぶり2度目のパーソナルジムに入会し、初回トレーニングに行ってきました。

現在の体重は自分史上最高95.8キロ…

トレーナー曰く、3ヶ月かけて85キロを目指しましょう！今回も糖質はオールカット0gを目指してくださいとのこと😭

ひたすら太り続けて肥えたこの身体を

今度こそは健康体に戻したい！！

夏までに6パックを狙います！

北海道

仕事の都合で札幌へ。

嫌いじゃないけど、好きじゃない

仕事だからか笑

早く辞めなきゃ。

24/7ワークアウト 第9回

だいぶ間隔があいてしまいました(^_^;)

まずは測定結果

初回からすると

体重−3.7kg

体脂肪率−3.7%

内臓脂肪−1.5%

BMI−1.0%

あんまり落ちてないけど、洋服のズボンが明らかにブカブカになってきました。

今週末にスーツ新調しよう。

24/7 2回目トレーニング終えて

2回目の測定結果

糖質制限してましたが、そもそも食べ過ぎてたみたいですそのため、体重も体脂肪率もあんまり減ってないです。

お腹すくの我慢するのは辛いけど、これからは食事の量も減らしていきます。

以下、トレーニング後の夜ごはん。

次の日の朝ごはん。

気長に頑張ります

24/7ワークアウト入会

今日から24/7ワークアウト開始。

初回なので、日頃の食事チェックをして、糖質制限を言い渡される。

筋トレはスクワット3種類。

それでも帰りの電車に乗るまでの階段の昇り降りはキツかった。

現在の体重などは以下の通り

夜遅くなったものの、お腹空きすぎたので以下のメニュー。

現在のたるみきった身体。

さて、どこまで行けるか。