ブログネタ：本当に痩せたダイエット教えて
参加中私は りんご酢を 一日一回 飲みます( ´艸｀)
７倍ほどに薄めたやつ
できるなら 朝食後 飲むようにしています
お酢は体にいいって 最近良く聞きますね！！
飲んでみて思ったんですけど
飲むと飲まないじゃ 体の軽さが違うんですよね～
飲むと体が軽くなる感じがします
尿も良く出るようになったし
新陳代謝がよくなるのかな？
こういうのも人それぞれになっちゃうんでしょうけど（＾＾；
お酢も種類たくさんありますね
黒酢とザクロ酢とかetz…
私は りんご酢 があっているみたいです
さっぱり甘めで 癖はないから飲みやすいです＾＾
運動としては
骨盤体操してます
テレビでやってた
右に１０回 左に１０回 のやつです
フラーフープを回す要領で ゆ～っくりまわすんです
これ意外と汗かきます
これ続けてからかな
胴回り少しずつ変化してます
少しずつすっきりしていくんですよ
あとはストレッチですね
身体堅くって・・・泣
女性の方は 生理終了後が痩せやすいと聞いたことがあります
生理前はその逆です
そのリズムも加えると良いかもしれませんね
でも どの方も言ってますが 無理は禁物です
他人と自分は違うのだから
自分に合うように カスタマイズ できるようになりたいですね
極端な方法も止めたほうがいいです
実になりません
私の場合
今のところ気軽にできる
りんご酢と骨盤体操（一日一回ずつ）
続けていきたいです～(°∀°)b
