ガシガシ歩く！

うちのすぐ後ろに大きな運動公園があります。

むぅちゃんのお散歩はいつもそこ。


自分の健康のためにもいいので一石二鳥で歩いています。

でも、ちゃっぷいちゃっぷい(>_<)

手足が痺れちゃう

運動になってる気もしない…


ふと、ダラダラと歩いてるからだなと思い、時々グラウンドを１～２周走ってみたりするのですが…


むぅちゃん大喜び、私心臓バクバク
片思い中でもないのに胸が痛い。


そんな歳じゃないっしょ。
いや、そんな歳か？


微妙なお年頃って事で……


で、苦しいんで閃いたよん



競歩チックに歩いてみることにしました☆


骨盤内の血流アップを意識して、足の付け根をガシガシ動かして。

デュークさんもまっつぁお！

そしたらグラウンド２周するくらいで手足がホンワカ

自力で足まで温まったのって何時ぶりかな？

こりゃいいゾ(^w^)


ガシガシ歩きは変な人みたいだけど、夕方のあまり人のいない時間ならだいじょうび☆



で、次の日もガシガシ歩きだしてみると…

向こう脛が痛～い(>_<)
前日のガシガシの筋肉痛です。

まだまだ若いんで、翌日来ちゃいました

って、そんくらいで筋肉痛になるほど衰えてるのも事実なり…

もうちょっと運動しよっと。
むぅちゃんと



そういえば昨年、ちょいと家出して実家から上プリまで歩いてみました。


車で45分くらいの距離。

歩くとたっぷり７時間かかりますよ！

んで、もれなく歩いているうちから向こう脛の筋肉痛、翌日には足全体のキョ～レツな筋肉痛に見舞われます…

しばらくはギクシャク動きになります。

運動不足な方にはオススメ致しません(^_^;)

2.21 DEBUT

大好きなアサヒビールから DRY ZERO なるノンアルコール誕生だって！


健康のため飲酒回数を減らそうかなぁと考えてたとこなので、なんとタイムリー＆心強いニュースです

見た目もスーパードライっぽい。

キリンフリーは口に合うけど、他のノンアルコールは何だか甘ったるかったりスッキリしなかったり…

「ドライなノンアルコール誕生！」
のキャッチコピーに期待してます。

楽しみ～☆

献血

新橋で献血のお願いをしていました。

学生時代以来してないなぁ…



「血液は長期保存ができません。あと２名様、２名様のご協力をどうかお願い致します！」



この血で助かる人がいるんだ！
針怖いけど協力しなくちゃ！！

と思い献血テントに近づき、血圧低めだけど大丈夫なら献血したい旨を伝えました。

とても歓迎してくれましたが…



「１つだけ確認させてください。体重は50kg以上ありますか…？」


あっ、そっちか

「ないですぅ(>_<) 私、協力できないんですね…(T_T)」



今回は400ml献血。

血圧ばかり気にしていたけど痩せてるとダメらしい。


またの機会に200mlか成分献血で協力しようと心に決めました。