いつもありがとございますtotoka88です。
本日は頑張るパパ😤💪👨のお話しを少しさせて頂きます。
私の助言をしっかり聞いてくれて、色んな時も共に悩み、体を一緒に支えさせてもらっております。
そんな頑張るパパは
スーパーなパパで、朝のお弁当作り5時から始まり、会社行って送り迎えして、帰って来て、明日の下準備して、深夜0時から自分の仕事して。寝る。
頑張り過ぎて睡眠時間2、3時間
。そんなパパは頑張り過ぎて腰を痛めてしまい💦
そんな状態で、本日いらして下さりました。
回復時間が少ない上、
立ってる時のバランスが悪かった為腰の歪みが原因と考えられます。
腰が大分回旋しておりました。
その日のトレーニングは軽目での骨盤矯正をしました。
どんな時でも寝るのは大事です。
リセットは大事です。
寝ながら体はフル回転でやる事があります。
●脳の中で色んな整理をする
●消化活動
●筋肉の回復
この活動のが十分に行われている事で
朝の目覚め度が変わってゆきます。
分かってるんだけどねー。
中々出来ないのは自律神経の乱れている証拠と、オーバーワークによるものです。
体は正直です。
体はちゃんとサインを送っています。
そのサインに気づいあげて下さい。
子供の面倒を見るのは親の務めです。
ですが、自分を見れないのは問題です！！
ここでのポイントは
人間は多少のストレスは自分の免疫力を上げてくれる効果があります。
筋トレもその一種ですから。
ですが、この場合は酷使にあたります。
それでは逆効果になります。
パパの裏側では体さんはボロボロで見ている方がポロポロ
です。
自分を大切に〜💜
自分が動けなくなったら元も子もないです
^ ^✨✨
今月の予約に関してはメッセージを頂けたらこちらからも予約可能です。^ ^
皆様からのメッセージお待ちしております
本日はここまで💜最後まで読んで頂き
ありがとうございました♪
