今日も熱中症アラート発令中です。
だから有酸素運動のサイクリングも、早朝5時20分に家を出ました。
ちょっと前なら十分な明るさの中のはずですが、今日の日の出時間は05:07です。
まだちょっと薄暗いので、前照灯と尾灯を点滅させてのライドとなりました。
霞ヶ浦周辺はレンコンの産地なので、周りは全部蓮田です。
霞ヶ浦名産の 佃煮工場前は05:51に通過しました。
出羽屋
そうこうするうちに（ゆっくりしか走れないので時間はかかりました）
歩崎のかすみキッチンに到着。
06:00 すっかり朝です。
この青空 熱中症に気をつけましょう！
ここから同じ道を戻りましたが、なんと！ 逆風だぁ！（おかげですこし涼しい）
土浦市の自宅到着は目標の07:00を超えてしまい、汗を流したり洗濯機を動かしたりしたので、
BSの朝ドラを見損ないました。
距離 35.03 km 1:38:48
平均心拍数 115 bpm 最大心拍数 127 bpm