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セラピスト Mizueです













【食事指導レポ】

3ヶ月向き合った食事サポートを
受けたことでの変化で一番
嬉しかったことが
卵巣嚢腫が消えた!こと



秋に受けた健康診断で
先生に診断された時は
やっぱりショック!で
自分のカラダをより
丁寧にケアしなさい
向き合いなさい。と
メッセージをもらった気がしました





卵巣嚢腫3センチと子宮筋腫を
指摘され
去年下半身がむくみがひどく
冷えを感じていたのも
前兆の一つだったなーと納得










それに卵巣嚢腫を
抱えたまま日々過ごす人が
思いのほか多いことに気がつきました
友人にも数名いたけど
特にお手当てをすることもなく
定期的に検査して経過観察してる
ということ





私は卵巣嚢腫らしきものを
ずっとお腹に抱えていくのは
怖いなぁーと思ってしまって
このカラダからのサインと
ちゃんと向き合いたかった




だから2月の検査て
「あー消えてるねー」と言われた時は
本当に嬉しくて嬉しくて涙
そっこー玲さんに連絡一緒に喜びました





そんな私が毎日続けたこと!
【腰浴&足浴】
毎日20分44℃のお湯をはり
塩やクレイを入れて浸かるだけ
じんわりの汗からだくだくの汗が
でてきて気持ちー
これは今でも続ける習慣





その他その時の症状にあわせて
さといも湿布やびわのはこんにゃく湿布を
当ててとにかく下半身を温めて
温めまくってました





食事でしっかり血を作り気を巡らせ
運動と温めで血流アップさせていくことで
卵巣嚢腫が消える!ということを
身をもって体験できたのです










さらに、嬉しいギフトが!




実は自分の下半身にずっとずっと
コンプレックスを抱えていた私
20代の頃は足痩せの文字につられて
○○万円かけてエステ通ってました💦
でもこれも結局一時的




それが去年の夏から
ひどい浮腫みに悩まされ
どうしたものかと
美姿勢講座に参加して
立つ時に意識する筋肉等々を学び
日々実践するもやや変化はありましたが
食事&無理ない運動を
取り入れたら
相乗効果でその変化が
格段にスピードアップ!




その結果私の下半身は
衝撃的な変化をとげました(笑)


 

 

本日も読んでいただき

ありがとうございました‼

セラピスト Mizue


 

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