昨日は、養生カフェことほぎで、『乳がんの方のための栄養学』に行って参りました。
ガンになる可能性の高い食材等、改めて勉強になる事ばかりでした。
意外だったのは、喫煙よりも飲酒の方がガン発症率が高いこと…私はどちらも日頃たしなみませんが、乳製品大好き人間です。
メーカー講習なんかに行くと、極端に食材の否定ばかりされますが、私は個人的にはNGフードを全く摂取しない生活なんて、味気ないと思っています。
肝心なのは、摂り過ぎない事
規則正しい生活、十分な睡眠、適度な運動、暴飲暴食をしない事、よく笑う事…だと思います。
実は何日か前、楽しく
暴飲暴食
をしてしまいましたので、今は体に優しい食事で調整中でございます。
暴飲暴食をしてしまいましたので、今は体に優しい食事で調整中でございます。養生カフェことほぎ
キッシュプレート
エステプロラボ
ファストプロミール
蒸し野菜
亜麻仁油とポン酢で…。
BOSCOの加奈先生が仰ってたように『身体が喜ぶ身体づくり』が大事だなぁ～と思います。
人生楽しく、食べたい物を食べ、しっかり自分で要らないものをデトックスできる体にしたいと思います。
さぁ、今からボディメイキングのお手入れです。
昨日得てきた事をカウンセリングに活かし、お客様に満足行くケアができるよう頑張りま～す。
Total Infinity(トータル・インフィニティ)
