こんにちは。蒲田のリラクゼーションマッサージサロン　からだトータルケアルーム　大塚です。

首や肩がこり易いお客様に、普段使う鞄は、リュックサックの方が良いのでしょうか？

と聞かれる事が、よくあります。

身体の負担を考えると片側に荷物を持つより、良さそうですよね

確かに、片側重心にならず、両肩均等に身体を使えるので、良い点もあります。

でも、リュックサックを使う時は、注意が必要です。

リュックだと、両腕使えるから、子育て中のママ達にも、強い味方ですよね

でも、背中に荷物を背負うので、意識していないと、身体が後ろに反らない様に、自然と猫背になってしまうのです。

ぎくっと思われた方、多いのではないでしょうか？

首が前に出て、肩も内側に入りやすくなってしまい、首肩だけでなく、腰にも、負担がかかります

前述したように、リュックサックには、普段、使う鞄としても、ちょっと、荷物が多い時にも、助かるアイテムです。

使い慣れた方にとっては、手放したくない物ですよね。

なので、

①リュックを使う時は、姿勢が前傾にならないように、気を付ける。

②肩を内側にすぼめない。

③胸を張り過ぎて、腰が反らないように気を付ける

この3点を意識して使うと良いと思います。

からだトータルケアルームでは、女性の色々なお悩みに沿った施術を行っています。

蒲田のリラクゼーションマッサージサロン　からだトータルケアルーム　大塚でした

リュクサックは是か非か？