お酒＆ＢＩＫＥ ＦＩＴ
一昨晩はチームの忘年会でした。
当院のお客様でもある大将のお店で一年の疲れ（？）を発散！
旬彩つくし
厚木は質より量的なお店が多い気がするのですが、つくしさんは質勝負って感じで、とっても美味しい料理を提供してくれます。
表現が難しいのですが、基本がしっかりしていると言うか職人魂を感じるんですよね。
お勧めです！
普段はアルコールをあまり飲まないのですが、たまに飲むと駄目ですね。少ししか飲んでないのに、次の日にトレーニングの疲れが全然とれません。
朝起きた瞬間から「駄目だこりゃ～。」状態。
湘南ベルマーレの練習会に顔を出したものの、あまりの調子の悪さと風の強さにめげて、途中で離脱。
良いトレーニングは、リカバリーまでセットで考えなければいけませんね。いくら頑張っても、しっかり寝なかったりお酒を沢山飲んだりしては意味がありません。
反省！
昨日はＢＩＫＥ ＦＩＴのご予約が2件入っていたので、整体のお客様をあまり受けることが出来なくて申し訳ありませんでした。
当院のメディカル・ＢＩＫＥ ＦＩＴは一人に3時間位時間が掛かります。
自転車に乗っていて感じる身体の痛みや不調を改善するために、整体、カイロプラクティック、ＢＩＫＥ ＦＩＴを駆使します。
昨日のお客様も痛みと言う症状を訴えていたのですが、ポジション的な問題もありますが、日常生活からでる身体の疲れが原因なっていることも考えられました。
このあたりの判断ができて、処置を行えるのが当院の強みです。
ＢＩＫＥ ＦＩＴを行うことで、自分自身のフォームやペダリングの癖を理解できるようになります。
昨日のお二方も自分の癖を知って驚いていました。
問題となるポジションについては、出来る限り調整をしたので後は実走で問題が解決すればバッチリですね。
Total Body Support Sin
当院のお客様でもある大将のお店で一年の疲れ（？）を発散！
旬彩つくし
厚木は質より量的なお店が多い気がするのですが、つくしさんは質勝負って感じで、とっても美味しい料理を提供してくれます。
表現が難しいのですが、基本がしっかりしていると言うか職人魂を感じるんですよね。
お勧めです！
普段はアルコールをあまり飲まないのですが、たまに飲むと駄目ですね。少ししか飲んでないのに、次の日にトレーニングの疲れが全然とれません。
朝起きた瞬間から「駄目だこりゃ～。」状態。
湘南ベルマーレの練習会に顔を出したものの、あまりの調子の悪さと風の強さにめげて、途中で離脱。
良いトレーニングは、リカバリーまでセットで考えなければいけませんね。いくら頑張っても、しっかり寝なかったりお酒を沢山飲んだりしては意味がありません。
反省！
昨日はＢＩＫＥ ＦＩＴのご予約が2件入っていたので、整体のお客様をあまり受けることが出来なくて申し訳ありませんでした。
当院のメディカル・ＢＩＫＥ ＦＩＴは一人に3時間位時間が掛かります。
自転車に乗っていて感じる身体の痛みや不調を改善するために、整体、カイロプラクティック、ＢＩＫＥ ＦＩＴを駆使します。
昨日のお客様も痛みと言う症状を訴えていたのですが、ポジション的な問題もありますが、日常生活からでる身体の疲れが原因なっていることも考えられました。
このあたりの判断ができて、処置を行えるのが当院の強みです。
ＢＩＫＥ ＦＩＴを行うことで、自分自身のフォームやペダリングの癖を理解できるようになります。
昨日のお二方も自分の癖を知って驚いていました。
問題となるポジションについては、出来る限り調整をしたので後は実走で問題が解決すればバッチリですね。
Total Body Support Sin
弱っ！
昨日は練習ができなかったので、今日は練習しないといけません（？）
しかし・・・急に真冬ですね。完全に冬装備じゃないと厳しい気温。
冬用のジャケットとタイツで練習に！
先日、筋肉の使い方について色々意見を交換する機会があったので、しっかり動きを意識しながら走りました。
信号と車が嫌いなので、凍結しない限り山方面に向かいます。登りをガンガン行くと怪我をする危険性があるので、負荷は低め、ペースもゆっくり、動きはしっかり意識！
途中からハムがピクピク・・・股関節周り（腸腰筋辺り）もピクピク。
良い感じ！やっぱり意識することは大切だ。
ペースがゆっくりだったので、帰宅時間にまにあわなそうだな～と宮が瀬でトイレに行くと、練習仲間のKさんに遭遇。Kさん、キャリアは短いものの、強烈な根性と練習量で劇的に強くなった人なのですが、冬の間もあり得ないトレーニングを積んでいた模様ｗ
帰り道が同じなので、引いてもらって帰ったのですが・・・最後の登りで千切られました。
2車身位開いた差が詰まらない状態。心拍がMAXでこれ以上回転は上げられないので、ギアをかけてダッシュして一気に追いつく作戦。
ギアを一枚かけて・・・ダッシュ！・・・のはずがギアをかけた瞬間、車間が開いた？！
完全にトルク負けです。高トルクを発生する練習をやっていないので当然といえばそうなのですが、目の前で千切られると流石に悔しい！
久々にT峠の下りを90％（普段は70％位）で下り、下りきる直前に何とか追いついた。ここまで下りで飛ばしたのは久しぶり。Kさんがもう少し下りが速かったら完全に置いて行かれる所でした。ふぅ～。
この冬一番の追い込みで、膝がシクシクしたのでやっぱり無理はいけません。
最近身近で劇的に強くなる人が多すぎる気がしますね～。その人たちに共通することなのですが・・・とにかく練習をたくさんしています！
当たり前ですが、頑張っている人は強くなりますね。そして、どんなに技術や経験を駆使しても、絶対的な練習量には歯が立ちません。
ちょっと危機感を覚えたので、も少し真面目に練習します！
Kさん、今日はありがとうございました。
Total Body Support Sin
しかし・・・急に真冬ですね。完全に冬装備じゃないと厳しい気温。
冬用のジャケットとタイツで練習に！
先日、筋肉の使い方について色々意見を交換する機会があったので、しっかり動きを意識しながら走りました。
信号と車が嫌いなので、凍結しない限り山方面に向かいます。登りをガンガン行くと怪我をする危険性があるので、負荷は低め、ペースもゆっくり、動きはしっかり意識！
途中からハムがピクピク・・・股関節周り（腸腰筋辺り）もピクピク。
良い感じ！やっぱり意識することは大切だ。
ペースがゆっくりだったので、帰宅時間にまにあわなそうだな～と宮が瀬でトイレに行くと、練習仲間のKさんに遭遇。Kさん、キャリアは短いものの、強烈な根性と練習量で劇的に強くなった人なのですが、冬の間もあり得ないトレーニングを積んでいた模様ｗ
帰り道が同じなので、引いてもらって帰ったのですが・・・最後の登りで千切られました。
2車身位開いた差が詰まらない状態。心拍がMAXでこれ以上回転は上げられないので、ギアをかけてダッシュして一気に追いつく作戦。
ギアを一枚かけて・・・ダッシュ！・・・のはずがギアをかけた瞬間、車間が開いた？！
完全にトルク負けです。高トルクを発生する練習をやっていないので当然といえばそうなのですが、目の前で千切られると流石に悔しい！
久々にT峠の下りを90％（普段は70％位）で下り、下りきる直前に何とか追いついた。ここまで下りで飛ばしたのは久しぶり。Kさんがもう少し下りが速かったら完全に置いて行かれる所でした。ふぅ～。
この冬一番の追い込みで、膝がシクシクしたのでやっぱり無理はいけません。
最近身近で劇的に強くなる人が多すぎる気がしますね～。その人たちに共通することなのですが・・・とにかく練習をたくさんしています！
当たり前ですが、頑張っている人は強くなりますね。そして、どんなに技術や経験を駆使しても、絶対的な練習量には歯が立ちません。
ちょっと危機感を覚えたので、も少し真面目に練習します！
Kさん、今日はありがとうございました。
Total Body Support Sin
アジアパラ
アジア大会終了後、入れ替わりでパラアジア大会が中国で開催されています。
当院でボディーサポートを行っている、石井雅史選手、藤田征樹選手も出場しています。
3000ｍ個人追い抜きで藤田選手が銀メダルを獲得。
4000ｍ個人追い抜きで石井選手が銀メダルを獲得。1000ｍタイムトライアルで4位の成績だそうです。
中国勢が力をつけており、石井、藤田両選手とも世界チャンピオン経験者ですが、苦戦をしているそうです。
自分が障害者スポーツに関わるまでは、パラリンピックは障害者が出ているイベント程度の大会という認識でした。
しかし、障害と言うと聞こえは悪いですが、男子が女子の試合に出られないのと同じで、脚のある人が無い人の試合に出られない。
身体的カテゴリーの違いだと今は思っています。競技者としての志は健常者となんら変わるものではないし、むしろ非常に高いモチベーションで競技に取り組んでいます。
二人とも障害云々は関係なく、一人のアスリート、競技者としてとても尊敬しています。
世界の方が障害スポーツに対する支援などが進んでいて、プロも存在しているそうです。
日本では私財を投げ打って競技活動を続けなければいけない状況もあり、競技に集中できる海外勢と戦うのが困難になっているようです。
通常のプロスポーツでさえ厳しい日本の状況で、障害者スポーツを支援と言うのは難しいのかもしれませんが、一般の方々の注目が増えることによって今後、選手達の支援につながって行くと思います。
彼らも日本の代表として、高い意識のもの参戦しています。
皆さんも自転車競技だけでなく、パラリンピックなどにもっと目を向けて下さいね。
また違った感動をもらえると思います。
Total Body Support Sin
当院でボディーサポートを行っている、石井雅史選手、藤田征樹選手も出場しています。
3000ｍ個人追い抜きで藤田選手が銀メダルを獲得。
4000ｍ個人追い抜きで石井選手が銀メダルを獲得。1000ｍタイムトライアルで4位の成績だそうです。
中国勢が力をつけており、石井、藤田両選手とも世界チャンピオン経験者ですが、苦戦をしているそうです。
自分が障害者スポーツに関わるまでは、パラリンピックは障害者が出ているイベント程度の大会という認識でした。
しかし、障害と言うと聞こえは悪いですが、男子が女子の試合に出られないのと同じで、脚のある人が無い人の試合に出られない。
身体的カテゴリーの違いだと今は思っています。競技者としての志は健常者となんら変わるものではないし、むしろ非常に高いモチベーションで競技に取り組んでいます。
二人とも障害云々は関係なく、一人のアスリート、競技者としてとても尊敬しています。
世界の方が障害スポーツに対する支援などが進んでいて、プロも存在しているそうです。
日本では私財を投げ打って競技活動を続けなければいけない状況もあり、競技に集中できる海外勢と戦うのが困難になっているようです。
通常のプロスポーツでさえ厳しい日本の状況で、障害者スポーツを支援と言うのは難しいのかもしれませんが、一般の方々の注目が増えることによって今後、選手達の支援につながって行くと思います。
彼らも日本の代表として、高い意識のもの参戦しています。
皆さんも自転車競技だけでなく、パラリンピックなどにもっと目を向けて下さいね。
また違った感動をもらえると思います。
Total Body Support Sin
トレイルライド・打ち合わせ･仕事
今日は早起きしてトレイルライドに行ってきました。
以前、崖落ちした若手と一緒に行きましたが、その後練習をしていたようで少し上達した模様。
昨日の雨でトレイルはウェット。掘れてしまう様な道は避けて、比較的硬質な道を選んで走りました。
トータル3時間。登り主体のトレイルで、登りのテクニックを磨きました。
今日は後輪に、ラーセン・オリフレイムと言うセミスリックタイヤを装着。
全くグリップし無そうな見た目ですが、意外や意外！結構登れる。かなりの激坂もハーフスリップしながらでもグリグリ登れます。
意外なセミスリックの性能に感動！
セミスリックなので、当然舗装路は超軽い走り。
コーナリングも落ち葉の上なら元々グリップしないのであんまり気になりませんでした。
唯一ブレーキのみ効かないというか、自分はリアブレーキを多用するので、リアタイヤがグリップしないとフロントに頼ってブレーキングをしてしまうので、ちょっと怖いです。
撮影 sin
最後は近所のご機嫌トレイルでバンバン走ってストレス解消！セミスリックは路面にもやさしいので、トレイルライドに向いているのかな？
そして、ちょっと早く出勤して仕事の打ち合わせ。喫茶店で打ち合わせって大人っぽくて格好良いですね～。
自分には縁の無い世界だな～。たまにはこういうのもおもしろい。
そして出勤するとBIKE FITから郵便が来ていて、開けてみると・・・
BIKE FITの受講終了証が送られてきました。
う～ん、何か認められたようでうれしい。
額を買ってこなきゃ！
Total Body Support Sin