寒い日の中に暖かい日もあり、衣服の調整等難しい日が続きますが皆さまいかがお過ごしでしょうか？
さて、そんな気候の変化にも負けずLABではみんなトレーニングを頑張ってくれています。
クラブによってはシーズンオフに入り、競技の練習よりも室内でのトレーニングやランニング等のメニューが多くなっています。
そのような練習メニューが変わるような時は怪我が増える傾向にあるように感じます。
上手くなる為の練習で怪我をしていたら元も子もないですよね。
コンディショニング（ストレッチやトレーニング）も大切な練習の１つです。
しっかり自宅でも取り組んでみんなの目標を達成しましょう！
