今日は書籍の紹介をさせて頂きます(^O^)
「新しい呼吸の教科書」
この本の著者はいつも LAB スタッフが学ばせて頂いている REACH 株式会社専務取締役の 森本さんと、アスレティックトレーナーとしてご活躍されている近藤さんです。
このブログでも何度か紹介していますが、LAB では呼吸をかなり大切にしています。
人間は呼吸をして生きているので、呼吸が快適に行われないと身体のいたるところに悪影 響が出てきます。
逆に言えば、呼吸を整えるだけでも身体はかなり変化します。
そんな呼吸についてどなたにでも分かりやすいようにまとめて書いてあります(^O^)
この本は LAB に置いてありますので、皆さまご自由にお読みください！
またもし分からないことがあればスタッフまでお声掛けください。