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まりな先生のオンラインレッスンです❣️ 詳細は、先生に直接DMでお問合せくださいね🤗💕 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #repost @marinahanaoka via @PhotoAroundApp ＼オンラインレッスンスケジュール／   お待たせ致しました❤️  4月27日〜30日  5月1日〜6日 （ゴールデンウィークイベントプログラム）   ＼＼New Lesson紹介／／  4月27日 22時〜23時  【深い睡眠の為の筋膜リリース＆ディープストレッチ】  寝つきが悪い、夜眠れない、何だか身体が痛い、肩がこって、腰が痛くて眠れない… そんな皆様❤️ 眠る前に心と身体をリセットしましょう！！ 従来のストレッチよりもより身体をリラックスさせて身体を休めることに繋げるクラスです。 お風呂の後でも、この後お風呂に入ってでも、スッピンでもパジャマでも何でもOKです🙆‍♀️ カメラオフでも大丈夫！ 身体の為に睡眠の為に寝る前に心と身体を整えましょう＾＾   4月30日 20時〜21時  【男性限定ストレッチ＆筋膜リリース】  開講してみます😆 ストレッチや筋膜リリースやってみたいけど…興味があるけど… けど女性ばかりの中に入るのはちょっと勇気がいる… 自分は身体が硬いから…飛び込みづらい…  そんな男性の皆様！是非この機会に一度やってみましょう！ カメラオフでも大丈夫ですが、お一人お一人のお身体見ながら進めていきたいと思っております。  全くやったことがない…そんな方でもご心配なく！ こり固まったお身体癒しましょう！！   ⭐︎この2つのクラスどちらとも筋膜リリースを入れていきますので、筋膜リリース専用ミニポールをお持ちでない方はテニスボールを🎾2つ、または、かたおくん・やわこちゃんなどでも代用可能です ボールについてのご相談何でもお申し付けくださいませ！ 肩コリや首コリ・腰痛の方にオススメレッスンです。  お申し込み、ご相談などはDM.LINE.メッセンジャー.メールでお待ちしております🎀    ＼＼ゴールデンウィークイベントレッスン／／  下記のレッスンについては私の前の投稿をご覧くださいませ❤️  2020年5月2日(土) ①10:30-12:30 ミニポールの使い方講座  ②13:00-14:00 ミニポールを使って筋膜リリース  その他のレッスンについても後々ご紹介して参ります！  いつもありがとうございます！！   #オンラインレッスン　#zoom #ストレッチレッスン #筋膜リリース #コアトレーニング #ピラティス　#バレトン #バレエレッスン #初心者大歓迎　#男性限定レッスン #初レッスン #肩こり #腰痛改善

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