スタイルアップコーチの冨田です
今回のスタイルアップのコツは
『筋肉をゆるめる』です
では、お付き合い下さい
スタイルアップするには？
まず質問させて下さいね
あなたがスタイルアップするとしたら
何をしますか？
…
……
…………
どうでしょう、どんな方法が思い
浮かびましたか？
もしかしたら背筋を伸ばすとか、
ヨガをするとか、ダイエットを
するなど考えたかも知れません
僕がスタイルアップでお伝えしている
『さとう式リンパケア』では、筋肉を
ゆるめます
今回は三大理論の１つをお伝えしてます
が、これだけでもかなりスタイルアップ
します
弱い刺激を与えたり、呼吸をしたりと、
身体に優しい方法で、筋肉をゆるめて
行くのです
なぜ筋肉を緩めると、
スタイルアップするのか？
筋肉には屈筋と伸筋があります
簡単に説明すると、屈筋は曲げる筋肉
で、伸筋は伸ばす筋肉です
大まかに説明しますが、屈筋は上半身
の前面についていて、下半身だと後面
についている筋肉になります
伸筋はその反対側についてます
そして、屈筋が収縮した状態で固まって
しまうと、スタイルが崩れた身体になっ
てしまうのです
分かりやすく言えば猫背になり、お腹が
ポッコリ出てしまいます
さとう式リンパケアでは、収縮して固まった
屈筋群の筋肉をゆるめることで、スタイルを
改善して行くのです
どうやって筋肉をゆるめるのか？
筋肉をゆるめるには、さとう式リンパケアの
セルフケア体操が適してます
誰にでも出来る簡単な動きで構成されてい
るので、見よう見まねでも、筋肉がゆるみ
スタイルアップしますよ
インターネットラジオのポットキャストで
、セルフケア体操の動画をプレゼントして
ますので良かったら観て試して下さい
詳しく内容は、講座でお伝えしているので
興味ある方は、ぜひ参加してみて下さいね
今後はブログでもセルフケア体操の動画を
公開するので、楽しみにしていて下さい^ ^
◎講座もしています
『スタイルアップ入門講座』
《東京開催》
日時：6月18日(日) 10:00〜12:00
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