スタイルアップコーチの冨田です
久しぶりの『スタイルアップのコツ』です
覚えてますか？
ここ何ヶ月か色々とあって内面の変化が
あったり、大きな流れがあったりとまだ
まとまらない感じなんですね
後々、報告が出来たらと思います
今回のスタイルアップのコツは
『優しく撫でる』です
さとう式リンパケアでは、施術やセルフ
ケアする際に触れ方を大事にしています
弱い力で触れて筋肉をゆるめて行くの
ですが、圧力で言うと２０g以下の力
になります
実際に料理で使う測量計に、手の平を
当ててみると分かりますが、驚くほど
弱いです
撫でる際は皮膚が動かず、触れてるの
が分かる感じです
赤ちゃんを優しく触れる、撫でる感じ
がイメージしやすいかも知れません
そうやって触れることで筋肉が緩み、
体液循環が良くなって行き
栄養、酸素の補給、デトックス効果が
上がり健康な身体になって、肌ツヤも
良くなります
日常生活で取り入れるなら、身体を洗う時や
頭を洗う時に弱い刺激ですると良いですよ^_^
◎講座もしています
『スタイルアップ入門講座』
《東京開催》
次回は8月27日(日) 開催予定
◎スタイルアップしたくなる
インターネットラジオはこちら
iPhoneをお使いの方は
こちらからお聴き下さい↓
アンドロイドをお使いの方
番組登録や聴き方が分からない方はこちら↓