おはようございます
スタイルアップコーチの冨田です
第２２回「食後の眠気から解放される！簡単セルフケアとは？」を配信しました
食後の眠気はツラいですよね
眠いと集中が出来ないし、変に寝ちゃうと
夜が寝れなくなったりするし
そんな時のセルフケアをお伝えしてます
食後の血糖値の上昇が眠気を誘うと言われて
ますが、その血糖値の上昇を抑えるセルフケア
になります
血糖値の上昇を抑えるだけでなく、足のむくみ
や、身体のバランスも整うし、ヒップアップも
してしまう、かなり効果のあるセルフケアです
では、番組をお楽しみ下さい^ ^
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◎講座案内
『スタイルアップ入門講座』
《東京開催》
日時：8月27日(日) 開催予定
