いらっしゃいませ！
お久しぶりです
とみやんです
今回は武学ブログではなく、これも久しぶりなスタイルアップに関連のブログになります
ということで、やらかしてしまいました
何をやらかしたかと言いますと
ギックリ腰です…
スタイルアップすると、腰痛、肩こりも改善しますよと謳っておきながら、やっちまいました
スタイルアップコーチにあるまじきことを起こしてしまったわけです
今回はギックリしてから回復するまでの話をしようと思います
良かったらお付き合い下さい(^^)
ギックリしてしまったのは物流のバイト先でした
重めの荷物を持ち上げようと、少し横着な姿勢で持ち上げた瞬間に、腰から脳天にかけてビキーって感じの痛みが走りました
その瞬間これはアカンやつや
と思いました
そっと腰を曲げると痛みが走りました
スタイルアップコーチを名乗ってるくせになんたる醜態と思いました
まぁ、最近はスタイルアップコーチのお仕事はお休みしてはいますが…
とりあえず、腰を曲げなければ作業に差し支えないことがわかったので、そのまま姿勢に気をつけて作業に勤しみました
ギックリして強く思ったことは
・ちゃんとセルフケアしよう
・普段の姿勢をもっと意識しよう
・この話はネタになる
でした
そう思ったら早く帰ってセルフケアしたくて仕方なくなりました
日常は軽くしかセルフケアしてませんが、ギックリしてから１週間ほど真面目に取り組みました
１日５分、夜のみですが…
ちなみに実行したセルフケアは
・耳たぶ回し
・キラパタ体操
・シェー体操
・足指ワイワイ
です
正直、寝返りうつだけで痛みが走るし、腰を曲げて座っても痛むので、出来る限り腰を曲げないようにしてました
その間もバイトを休むことなく、１日５分のセルフケアと、姿勢に気をつけて生活することで、１週間で綺麗に痛みが無くなりました
改めて、さとう式リンパケアのセルフケアは効果絶叫やなと思いました
今回ギックリしたことで、姿勢への意識がより上がり、セルフケアの重要性をより良く知り、ブログネタが出来て、良いことづくめでした
災い転じて福と成すというやつですな
ガハハ…
まぁ、ぶっちゃけ少し恥ずかしいですけどね
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【今回はあとがきありませぬ】