九州大会&HPについて

九州大会が終了しました。

最終結果は3位となりました。

6/19
開会式

6/20
一回戦
中津東 3( 3 PK 0 )3 佐賀学園

6/21
準々決勝
中津東 3-1 熊本国府

準決勝
中津東 0-1 鵬翔

6/21は午前、午後のダブルヘッダーで試合となり厳しい戦いとなりましたが、これまで積み重ねてきたフィジカル的な部分は問題ありませんでした。

準決勝は攻め込むも得点できず、ラスト5分でCKから失点し決勝進出とはなりませんでした。

勝負どころで勝ちきる力をもっともっと鍛えていかないといけなですね！

九州大会で様々な収穫と課題が見つかりました。

また冬に向けてしっかりとトレーニングをして良い準備が出来るようにサポートしたいと思います

ホテルではTRXを使用してトレーニングをしていました(笑)

昨日は午前中、下半身トレーニングをするために公共施設へ
トレーニング内容

ベンチプレス

60kg×5回
70kg×4回
75kg×3回
80kg×3回
90kg×2回
80kg×3回
75kg×4回
70kg×5回
60kg×6回
50kg×8回
40kg×15回

デッドリフト
70kg×10回
80kg×6回
90kg×4回
100kg×2回

ヒップスラスト
100kg×10回
120kg×8回
140kg×4回
160kg×3回
170kg×2回
175kg×3回

レッグプレス
110kg×10回
130kg×10回

シングルレッグエクステンション
右 40kg×10回
左 40kg×10回

スクワット
70kg×6回
80kg×5回
90kg×4回
100kg×3回
110kg×2回

スクワットジャンプ
30kg×10回
40kg×10回
50kg×8回
60kg×6回
65kg×3回

良い汗かきました

ヒップすラストは175kg

夜はグループトレーニング

昨日はハード

皆さん、頑張っていました

HPについて
サーバーが大幅にリニューアルされデータが引き継がれず、Total Performanceのページは表示されません。
ONLINE SHOPの方は使用できます。
ご迷惑をお掛けしますが、よろしくお願い致します。
早急に復旧させますので、暫くお待ちください。

それでは！

大好評
グループトレーニング
毎週火曜日20時～21時
ご予約随時受付中
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トレーニング情報などはこちら
Total Performance

明日はグループトレーニング

週末は高校サッカー

セカンドチームは県2部リーグで手痛い敗戦。

決定機を決めれず、簡単な失点をしてしまう。

細かいところをサボらない、球際で負けない、人任せにしない。

精神的に未熟な選手はこういう部分が戦えません。

自分達がセカンドチームにいる現状、トップの選手との差、何が足りないのか。

そして、トップで自分の武器を出せるのか？

普段の練習から見直して欲しい。

負けたということで、試合会場から途中まで走って帰りました。

約10㎞。

フル出場して必死に走っていた選手はキツかったはず。

試合に出れなかった選手は？途中出場した選手は？

今できる全力を出せたのか？

負けは指導者の責任！ということで、私も一緒に同じ距離を走りました

10km走るのは3月以来(笑)

今できる全力で走りましたが、まぁまぁのペースでした(笑)

試合に出ていないのに私に負けた選手。

それでいいのか？

セカンドチームの下には、試合に出たくてウズウズしている選手が20人以上控えている。

今のままじゃ、セカンドチームにも入れないぞ！

私も一緒に走ることで何かを感じてくれたらいいな。

選手と共有することで、見えてくることもあります。

もっともっと、支えてくれている人、チームのために戦える選手に