昨日は朝6時30分にバレー選手のテーピングをしました
若干、ハイアーチ気味でリスフラン関節の部分に痛みが出ているようで、試合のためテーピングを施しました
終わって、高校サッカーの練習試合を観戦に
来週から新人戦が始まるので、コンディションのチェックをして来週からのトレーニングに活かします
試合が終わった後に選手と軽くボールを蹴って13時過ぎに帰宅
知り合い先生のブログを見ると、大分高校陸上部の砂浜トレーニングに行くと書いていたので、迷った結果、私も参戦することに
(笑)
年末に参加させて頂き、今回で二回目です
一緒にトレーニングさせて頂きましたが、キツイけど楽しいですね
前回に続き、良いトレーニングを経験させて頂きました
ありがとうございました
終わって、帰ってから整体を1件
充実した一日を過ごすことができました
来週から新人戦なのでしっかりトレーニングをして、サポートします
Total Performance
おはようございます
昨日は夕方から大分市内へ行き、夜中の1時前に帰宅しました
2時くらいに就寝したのも束の間、4時30分に目が覚める…
気になることがあり、考えごとをしていたら眠れなくなり、今に至ります
(笑)
あと一時間もしないうちに、バレー選手が試合前にテーピングを巻きにくるので、このまま仕事します
終わったら、高校のサッカー部がリーグ戦で試合をするので、コンディションチェックのため試合観戦に行って来ます
実は、新チームになって試合を観るのは初めてなので楽しみです
セミナー、講演会のご案内です
(私のセミナーではありません
)
17日、大分高校サッカー部 朴監督 来日してからの、歩み・人生観・指導法などを公開授業するそうです
県立芸術文化短期大学 一般の方も100名、無料で入れるようです
http://www.oita-press.co.jp/localSports/120731038207/2012_132641940744.html
(大分合同新聞社より引用)
24日、世界優秀監督賞受賞した、なでしこジャパン 佐々木則夫監督 「女性スポーツについて」を講演会をするそうです
なでしこ大分育成プロジェクト応援企画
別府ビーコンプラザ 一般600名 入場無料です
http://office.ofa.or.jp/nadesiko-lec.html
(大分県サッカー協会より引用)
27日、”スポーツビジョン”動体視力の鍛え方 一流アスリートを育てる
西別府病院 参加無料です
http://office.ofa.or.jp/files/support/120127spsemi.pdf
(大分県サッカー協会より引用)
私は全部興味あります
しかし、仕事が…
何とか調整して行きたいなと思います
興味のある方は参加無料なので、気軽に参加されてみては如何でしょうか
それでは！
Total Performance
今日は、高校の冬休み明け、最初のトレーニングでした
冬休み期間中は遠征尽くしで、昨日は課題休みということで、今日はリカバリーと現在のコンディション確認を主にトレーニングしました
全国高校サッカー選手権大会が終わり、新人戦まで二週間を切りました
できれば、決勝まで行って九州大会でガチンコで強豪と試合をして高校総体へ向けての課題をより明確にしたいです
メニューは…
・10分Jog
・無酸素性持久力
・400mインターバル×4set
・バウンディング
・サイドホップ(プライオメトリクス)
今回はインターバルの前に無酸素性持久力を入れたのですが、体力的にも充実しているようでかなり良い感じでした
バウンディングとサイドホップは悶絶していましたが…
終わってから、選手とボールを蹴って最後に膝下リフティングをして盛り上がり、終了しました
選手の表情を見ても充実しているので、来週も楽しみです
明日は新人戦の抽選会です
どこのパートに入ってもやるだけです
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