日本ムーブメント協会 B級セミナーに参加してきました。
テーマはプライオメトリック。
競技スポーツの中で非常に重要なテーマです。
・爆発的パワーの向上
・腱・靭帯・筋の強化
・スピードの向上
・動作スピードの向上
・アジリティ能力の向上
と様々な効果があります。
ただ、負荷も強いので正しい動作、正しい順序、正しい負荷で正しくトレーニングする必要があります。
正しくトレーニングを行うために、私達のようなトレーニングコーチがしっかりとした指導、改善を行わなければなりません。
教科書上の指導ではなく、個々に合わせた指導を行う必要があります。
今回のセミナーも気づきがあり、久しぶりにお会いできたトレーニングコーチの方や新しい出会いなどもあり楽しく良い勉強ができました。
正しいことには正しい結果がついてくる。
正しい動作を知っていますか？
正しい動作を行えていますか？
セミナー帰りに整体をしてきました。
大腿部の張りと腰痛を訴えていました。捻挫をしてそのまま放置していたらしく、踵骨の位置も悪く大腿部の張り、腰痛を招いていました。
今日連絡が来て、物凄く楽になりました！っと嬉しいお言葉を頂きました。
人に喜ばれる。これほど嬉しいことはありません！
Total Performance