● そんなに食べてないのに太る人は、●●●を整えましょう
こんにちは。
プライベート痩身サロントゥクルの、倉橋あきこです。
夏の疲れが出やすい時期です。
いかがお過ごしでしょうか？
さてわたしたちの身体は、意識的にコントロールできる部分と、呼吸や血圧など、無意識にコントロールしている部分とがあります。
皮膚に触れる感覚、ものを見たり、手を挙げたりといった、意識的にコントロールできる神経を体性神経といいます。
無意識に身体の調整機能をコントロールしているものを自律神経といいます。
その自律神経は、消化、呼吸、代謝、循環という、ダイエットにおいて、とても重要な部分を支配しているんです！
さらに自律神経は、活動しているときに働く交感神経と、リラックスしているときに働く副交感神経とがあり、両者のバランスをとっています。
交感神経 → 脂肪や、身体に貯められたエネルギーを使って活動的にさせる働き
副交感神経 → 筋肉をゆるませて、免疫力を高めたり、内臓の働きを促進させる働き
があります。
自律神経が乱れている人は、
消化、呼吸、代謝、循環機能が正常に働かないため、太りやすくなる事があります。
そんなに食べてないのに太る！という人は、自律神経が乱れているかもしれません。
ダイエットを成功させるには、自律神経の働きを整えることが大切ですよ。
