こんばんは！tosystemです！
朝と夜の2回体重を計っているので、日動はありますが、グラフにすると0.5kgくらい痩せたようです！！！
スピンバイクを始めて今日で丁度1週間。
7日間のうち5日間スピンバイクに乗っただけで効果はいかに！
結果がこちら！！！！
朝と夜の2回体重を計っているので、日動はありますが、グラフにすると0.5kgくらい痩せたようです！！！
私の第一目標が1カ月2kgですので、いいペースかと思います。
スピンバイク以外の運動は何もしていませんし、食事も今まで通りしっかり食べています。今のところ理想形です！そのうち体重が落ちなくなるタイミングで食事は気にして行こうかな^_^;
あまり筋肉痛にもならず（全然じゃなく、終った後には適度に張ります）適度に疲れるので、寝つきは以前よりいいです！
今のところ体にいい事ばかり！欲を言えばもう少し目に見えて体重が落ちると面白くなるのかなぁ〜
今週もスピンバイク！