ｺﾝﾊﾞﾝﾊｰ(´∀｀∩
とあです！
昨日は情けないところをお見せしてしまい……
すみませんでした(´；ω；｀)
あれから、歩いて15分程のジムへ行きました！
全然モチベーションが上がらないまま……wwww
が、しかし！！
来たからには！！！
って事で！あれだけ嘆いていましたが
しっかりウェイトトレーニングをした後に、有酸素運動をして参りました!!
(*｀･ω･)ゞ
バイクを20分。
ランニングを30分。
トレーニングを数ヶ月サボっていたので、身体が重くてしんどかったっす(‐д`‐ll)
汗だくになり、時間がなかったのでそのまま帰ってきて自宅でシャワー♪(*´д｀*)ｽｷｰﾘ
今回肩をイジメたので、頭洗うの辛かったwwww
この調子で、引き続き無理せず頑張ろうと思います!!(๑•̀ㅂ•́)و✧
見守って居てくれる皆様、僕等の応援これからもよろしくお願いします(*´ω｀*)すき♡
それでは!!(*´ ³ `)ﾉﾊﾞｲﾊﾞｲ♪
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