どーも！！
ゴリラです！！
安心してください
今日は筋トレの事ですよー！！
先日
筋肉と言えばこの人！！
あっくん&ゆうせいくん！！
と筋肉飲み会してきました！！
っつっても、お二人はノンアルで！！
俺らはいつも通りガバガバ飲んどりましたが…
頼むツマミは全部タンパク質基準www
お二人流石です！！
たくさん刺激をもらえました！！
筋トレ界ガンガン盛り上げて行きましょうー！！
ありがとうございました！！
周りでも筋トレやる人がガンガン増えたような気がします！！盛り上がってきてます！！
素晴らしいし、嬉しいことですね！！
でも僕は思うに
正直ですね…
筋トレなんか地味でつまんねぇもん無理にやんなくたっていいんですよ
だって、やんなくたって生きていけるし
普通に生活する分の筋肉なんか現状で十分。
じゃあなんでやるのか！？
俺は、今よりかっこいい自分になりたいから！！
につきます。
それは別に筋トレのみならず
外見、内面、全てにおいて。
向上心は無くしたくない！！
やらなくたっていいような事
やり過ごせるような事でも
自分がやると決めた事はやりとげる！！
己を高める為、あえて茨の道を選び突き進む！！
そんな男に私はなりたい(￣Д￣)ﾉ
やっぱり、理想や目標に向かってしっかり行動出来るひとはかっこいいですね。
おかげで筋トレに再び火がつきました！！
何度立ち止まったって
すっ転んだって
何度だって再スタートしてやります！！
進むことを諦めません！！
やったるぞ～！！
つーわけで本題です！！
また素敵ボディ目指していくために
まずやる事は現状を知る事！！
という訳で
二人の現状報告から！！
まず友空さん！！
そして体重、体脂肪率は
です！！
続きまして、ゴリラ
んでもって
体重、体脂肪率は
夏から比べて
自分たちでも凄く太ったと感じ
また周りからも太ったと言われているのに
驚く所が
実際、体重はそんなに増えてはいない！！
じゃあいいじゃん！！と思うようで
実は一番良くない傾向！！
とゆうのは
同じ体重でも
筋肉が落ち、脂肪が増えているからです！！
同じ重さの筋肉と脂肪の模型です
同じ重さでも
筋肉と脂肪でこれだけ大きさが違います。
なので
たとえ体重が変わってなかったとしても
筋肉が2キロ落ちて、この2キロの脂肪のかたまりがついていたら…
見た目はブックブクですね…
体重が変わっていないのに太ったと言われるのはこういう訳です！！
同じ体重でも、筋肉を増やして脂肪を減らせたら最高ですね！！
まずは、前を取り戻し
今年の夏は去年の夏よりいい身体になれるよう頑張っていきます(￣^￣)ゞ
またちょこちょこ報告させてください！！
ではでは！！
皆～！！！！
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