こんにちはTossyです
先日、長くご参加頂いている生徒さんに
〇〇もされてたんですか！
〇〇の資格も取得してみえるんですね！
と、自分のことをお伝え出来てないんだ
と、気づきました。
これぞ 灯台下暗し
ですね。
ですね。そこで
長くお付き合いのある生徒さんや
はじめましての生徒さん、
SNSや検索でたどり着いてくださった方に
簡単ですが自己紹介をさせて頂きます。
ヨガルームスリーリトルバーズを
主宰しておりますTossyです
カラダの内からキレイにをコンセプトに
ヨガインストラクター、
パーソナルトレーナー、
ファスティング指導、
食事指導、
個人の目標達成のお手伝いを
させて頂いております。
熊本出身、熊本育ち。
日本のど真ん中・岐阜に嫁いできました
幼少の頃から体をを動かすのが大好きで、
小学生の時には器械体操
中学生の時には新体操をしていました。
この頃、英語を学ぶことが楽しくて
中学3年生の時、熊本県英語暗唱大会で
優勝🏅
高校生の時にストリートダンスを習い始め、
初めてのダンスコンテストで優勝🏅
18歳からHip-Hopダンスを教え初めました。
私とヨガの出会いは、23歳の頃。
ダンスを教えながら始めた
ホットヨガのアルバイトがきっかけです。
ヨガの不思議な魅力に魅かれ、
ヨガを実践している人の人間性にも魅かれ
○シヴァナンダヨガ正式指導者(RYT200時間)を
ベトナムで1ヶ月間滞在し取得しました。
・・その他資格・・
○サラ･パワーズYing and Yang(陰ヨガ)
○アナ･デイヴィス マタニティヨガ･産後ヨガ
さらに、産後に経験した自分の免疫力低下や
家族の体調の変化をきっかけに
病気の予防や健康と美容のためには
運動だけではなく
食の重要性を感じ
○分子整合医学美容食育協会
ファスティングマイスター2級
(断食についての資格)
○健康美容食育士Advance
(食についての資格)を
取得しました。
これらはライフワークになっています
ヨガ
ファスティング
食事指導
これらをさせて頂くなかで
気をつけていることは、
私たちのカラダは指紋と同じように
「皆んな違う」という事。
ヨガのクラスでは
今まで器械体操や新体操やダンスで経験した
カラダの使い方も交えて指導をしております。
パーソナルクラスの内容リクエスト例↓
・ゴルフ上達にむけて
・(サッカー選手などのアスリート向け)
ケガ防止ヨガ、可動域を拡げるヨガ
・ストレス緩和のための呼吸法
・肩こり、腰痛緩和
・運動量高めのヨガでカラダを引き締めたい
など
個人の目的・目標に合わせて
指導しております
ファスティング・食事指導についても、
その方に合ったやり方を提案しています。
例えば…
サッカー選手のファスティング指導を
させて頂いた事がありますが、
その方と事務作業がお仕事の方とでは
運動量が変わりますし、目的も違います。
また
年齢や生活環境、
持病をお持ちの方と様々です。
体質改善は
長い目で進めていくことが大事なので、
日常生活で活かせるようにご自身も学びとなる様
指導させて頂いてます。
その他、好きなこと
運動、旅行、お料理、お酒、英語、
動物(爬虫類は苦手)、
基本、楽しいことが大好き
笑われるかもしれませんが…
私は120歳まで生きたいと思っています
それも健康で。
…欲張りですよね
w
w今まで色々学んできましたが、
健康で楽しく歳を重ねていくには
やはり
食事のメリハリ、
運動をすること、
心のバランスをとることは
必須です。
なりたい自分をイメージしてみてください。
なりたい自分はどん自分でしょうか。
そのお手伝いが出来れば幸いです
長くなりましたが、
最後までお読み頂き
ありがとうございました
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詳細はHPに記載しております。
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