ライフコーチの明山次夫です。
今年も早いもので
もう１か月が過ぎようとしていますね！
意欲的に作られた今年の計画
ｏｒ 目的 目標へは
予定通りに進んでいますか～？
友人 知人にお聞きしたんです。
そうすると
Ａさん：ウン！予定通り取り組んでいるよ～
Ｂさん：あれれ、計画、目標・・・・？
なんだったっけー
あれ？ 忘れちゃったよー
Ｃさん：ええっ！計画、目標なんて
たてたことないよー
人 それぞれの返答ですう～
計画、目標を立てている人でも
頭の中だけとか
「あるよー 健康に過ごす
仕事頑張る お金貯める」だけ・・・・
新年、神様に祈願したみたいなことが
目標って 案外多いですね～
あなたはどうですか～？
それでは、年末になって今年も
計画、目標も達成せず
それどころか、忘れていたりして
ああっ 終わっちゃうなー
今年も何も変わらない
成長もしていないし・・・・
反省！反省！
と つぶやくだけに
なってしまっていませんか？
そこで
こんなお話しを 少し聞いてね。
「目的、目標をもつことは
活力の源泉になる
目的、目標がないと人間は
なかなか行動せず成長しない」
肯定的に言い換えると
「目的、目標があると人間は
努力し行動に移し成長する」
ということですね。
では、そこで
まずはこの５年先、３年先の願望
ビジョンを言葉にして
書き出しましょう！
そのビジョンの達成に向けて
この１年の計画、目標をたてると
いいのです
それもカテゴリー別に
なにをどのようにいつまでにと
具体的に設定すれば
もっともっと取り組みやすく
なりますね。
例えば
１仕事の目標
２能力成長
例：読書月〇冊、○○資格を〇月に取得
３お金資産
４健康
例：毎日体操、週に２０キロ歩く
５家庭
例：月１回家族お出かけ、旅行年２回
６楽しみ趣味
このように
具体的行動基準、回数、期限を
設けることです。
そして慣れていない方は
目標は、少し頑張れば
手の届くもの、レベルにすること
達成した喜びをイメージし
楽しんでいきいき取り組むこと
そして達成するごとに、自分をほめ
ミニご褒美をあげましょう
ご褒美は、なんでもＯＫです
例えば 好きなパフェや
ケーキでも食事でもいいですよ
最後に
今年たてたビジョン、計画、目標を
紙に書いて、いつも見えるところに
張り出しましょう！
また 家族や職場の人に
宣言しましょう！
そうすると目標達成も
グーンと しやすくなりますよ
ライフコーチの明山次夫でした。
ではまた～