今日も素敵な笑顔で１日いちほめ、素敵な１日を過ごしていることでしょう。
あなたはそこにいるだけで価値がある。
人は褒められるために生まれてきた。
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。
感謝いたします。
今日のブログです。
『健康について』
健康はみなさん、それぞれに気をつけていることと思います。
でも、気をつけていても、色々なストレスや日常の疲れ、心配事などで知らず知らずに、自分の身体が病んでしまうことあると思います。
『自分は○○をしているから大丈夫』
『定期的に病院で検査しているから大丈夫』
確かに健康に気をつけて検査を受けることは大事です。
自分が病院に行って検査を受けたいと思っていても、仕事が忙しく休めなかったり、体調が悪くても仕事をし続けなければならないことあると思います。
働き過ぎは身体には良くないことは、誰もが知っていることですが、現実においては無理をして仕事をしなければならない状況があります。
健康でいるためには、ストレスを軽減する努力とメンタル面の健康が大事になります。
仕事でオーバーワークを続けていけば、疲労から身体を痛めますし、精神的にも負荷がかかり、許容を超えてしまうとメンタル面が壊れてしまいます。
少しでもメンタル面を強く保つためには、頑張っている自分へのほめ言葉、辛くて苦しい状況でいる自分への労りの言葉が必要となります。
『今日はいつもより仕事を頑張ったな。素晴らしい。その頑張りがあるからこそ、みんなが助かっている。今日はゆっくり休んで明日のために充電して頑張ろう』
『毎日遅くまでご苦労様。身体は大丈夫？無理をし過ぎないように気をつけて。みんなあなたが頑張っていることはわかっている。辛いときは休んでいいんだから、自分を大事にして欲しい』
このように自分をほめてみることでメンタル面を強く保つことが出来ると思います。
本当に限界のときは、病院にいくことはもちろんのことです。
心と身体のバランスを保ち、ストレスフリーになれることは理想ですが、日常の中にあっても状況に合わせて、健康を維持する方法を取り入れることは大事です。
今日も素敵な笑顔で過ごしてください(^o^)v
あなたはそこにいるだけで価値がある。
人は褒められるために生まれてきた。