テニスは、ほどほどに

ダイエットのつもりで、始めた、復活のテニスですが、

落とし穴がありました。

６０歳代の体が、ついていきません。

もう少し速く走れたら、ボールに追いつくのに・・・

あっと思ったら、足をひねってしまい、捻挫です。

やはり、無理はできません。

でも、あきらめませんよ。せっかく復活したのですから。

テニスの基本は、基礎体力ですね。

せめて、２時間、動ける体つくりをしないと。

さしずめ、毎日トータル１時間の徒歩通勤が、土台です。

あとは、ラケットを振り回しての素振りです。

次に、テレビのテニスの試合を見ます。

もうすぐ、フレンチオープンの試合が見れますよ。

しまいに、イメージ・トレーニングをやります。

頭の中に、

自分の最高のパフォーマンスを発揮している場面を

思い描いてイメージします。

自己満足で結構です。プロ選手になった気分で。

正しく歩けばテニスは劇的にうまくなる！ [ 井上正之 ] 1,296円 楽天

テニスは頭脳が9割新装版 あなたのテニスが進化する120の哲学 [ 田中信弥 ] 1,404円 楽天