皆さん、こんばんは！
今日は月末出勤の振替休日。
早起きして、日の出ランへ。
ハーフのLSDを頑張りました
終盤、コンビニでカフェインチャージ。
朝ランのあとは、献血をしに、鹿児島市へ。
今日も予約しての成分献血。
今日で通算50回目の献血でしたので、記念品を頂きました。
ガラスのお猪口です。
今度、美味しい日本酒を頂きます。
献血の後は、毎回恒例のInBody測定。
前回より、筋量がアップし、体脂肪量がダウンしました。
誤差範囲内ですね
体脂肪率9.3%
10月もしっかり練習して、体脂肪もキープしたいです
ではまた。