久しぶりの筋肉痛

昨日の腕立て伏せで胸筋が筋肉痛に、、、

いつもより負荷をかけるため椅子に足を乗せてやってみた結果筋肉痛になった。

痛いけど頑張った成果が出て嬉しい(^^)

足もほんのり筋肉痛

もっと頑張ろう(｀・∀・´)