筋力と体力と美容

最近体力や代謝が落ちていると感じ、

いつもより気をつけて週二回のジムの他に

自宅で筋トレやエクササイズ、ストレッチをしています。

体重をもどすのも時間がかかるようになりました。

食べるものや時間も併せて気をつけなくてはと

思う日々です。

かといって食べることが好きなので

食事内容をダイエット傾向にはしたくない。

いろいろ考えながらの毎日です。