筋力と体力と美容最近体力や代謝が落ちていると感じ、いつもより気をつけて週二回のジムの他に自宅で筋トレやエクササイズ、ストレッチをしています。体重をもどすのも時間がかかるようになりました。食べるものや時間も併せて気をつけなくてはと思う日々です。かといって食べることが好きなので食事内容をダイエット傾向にはしたくない。いろいろ考えながらの毎日です。